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孕早中晚期準媽應該怎么睡

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2014-08-15 2312
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妊娠期, 孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 隨著肚子越來越壯觀, 準媽媽的睡姿應該有所變化:
妊娠早期(1-3個月)
怎么舒服怎么睡!妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內, 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重, 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意, 主要是采取舒適的體位, 如仰臥位、側臥位均可。
妊娠中期(4-7個月)
注意保護腹部!妊娠中期腹部已有隆起, 這時一些豪放的睡姿應該收斂。 要避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠, 就要采取側臥位睡姿。 如果孕婦感覺下肢沉重,

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可采取仰臥位, 用松軟的枕頭稍抬高下肢。


如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠, 就要采取側臥位睡姿

妊娠晚期(8-10個月)
臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關系。 宜采取左側臥位, 此種臥位可糾正增大子宮的右旋, 能減輕子宮對腹主動脈的壓迫, 改善血液循環, 增加對胎兒的供血量, 有利于胎兒的生長發育。 但不宜采取仰臥位, 因為仰臥位時, 巨大的子宮壓迫下腔靜脈, 使回心血量及心輸出量減少, 而出現低血壓, 孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心, 且伴有面色蒼白、四肢無力、出冷汗等癥狀。

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如果出現上述情形, 應馬上采取左側臥位, 血壓可逐漸恢復正常, 癥狀也隨之消失。 這個時候要堅持左側臥睡還是有點辛苦的, 不過為了寶寶著想, 準媽媽習慣就好啦!

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