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孕健康寶寶 莫貪口腹之欲

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我們都知道, 準媽在懷孕期間要忌口, 不能生生冷辛辣的食物, 那么, 以下這些準媽同樣不能吃的食物你知道嗎?
1、罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑, 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 罐頭食品營養價值并不高, 經高溫處理后, 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
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2、菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質, 具有補血功能, 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實, 菠菜中含鐵不多, 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少, 影響胎兒的生長發育。
3、巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感, 因而影響食欲, 其結果是身體發胖, 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西, 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用, 孕婦過食可使子宮收縮, 導致流產的可能, 故要少吃。
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4、豬肝
因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中, 添加了過多的催肥劑, 其中維生素A含量很高, 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝, 大量的維生素A便會很容易進入體內, 對胎兒發育危害很大, 甚至會致畸。
5、久存的土豆
土豆中含有生物堿, 存的越久的土豆生物堿含量越高。 過多食用這種土豆, 可影響胎兒正常發育, 導致胎兒畸形。 當然, 人的個體差異很大, 并非每個人食用后都會出現異常, 但孕婦還是不吃為好, 特別是不要吃長期貯存的土豆。
6、熱性作料
孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗腸道水分, 使胃腸分泌減少, 造成腸道干燥、便秘。 發生便秘后, 孕婦必然用力屏氣解便, 使腹壓增加, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、早產等不良后果。
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7、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉, 血液中的鋅與其結合后便從尿中排出, 味精攝入過多會消耗大量的鋅, 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品, 故孕婦要少吃。
8、桂圓、荔枝
性溫熱易致胎熱。
9、石榴
貧血者要少吃。
10、腌制酸菜
含有亞硝胺, 可導致胎兒畸變。
11、西瓜
每天吃水果不宜超過250g, 限量吃西瓜, 因為西瓜是利尿劑, 容易造成孕婦脫水。
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12、飲濃茶
英國的一位醫生發現茶葉中含有不少氟化物成分, 一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。 如果用來喂養孕鼠, 則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形, 氟對胎兒的危害雖然尚未肯定, 但還是不飲濃茶為好。 孕期飲濃茶, 不僅易患缺鐵性貧血, 影響胎兒的營養物質供應, 由于濃茶內含有咖啡因, 還會增加孕婦的心跳和排尿次數, 增加孕婦的心臟和腎臟負擔, 有損母體和胎兒的健康。
13、飲咖啡和可樂型飲料
咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿。 咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。 據測定, 如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料, 就會導致躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。 即使服用1克以下, 由于對胃黏膜的刺激, 也會出現惡心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒癥狀。
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胎兒對咖啡因尤為敏感, 咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒, 使胎兒受到不良影響。 有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實, 仔鼠易發生腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。 為了下一代的健康, 孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。
14、飲酒
研究表明, 孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。
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