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懂得寵愛自己的新媽才最IN!

新媽媽一切為了寶寶已經OUT,最IN的媽媽是那些懂得寵愛自己的媽媽!

懂得寵愛自己的新媽才最IN!

把工作搬回家:習慣做“工作健身操”

不再有通勤塞車的勞累,不再有打卡的困擾,不再忍受主管的壓力,在家工作創業或兼職正是所有新媽媽夢寐以求的工作形態,可以自由安排時間又可兼顧家庭小孩。然而,在家工作真是這么容易嗎?不見得。

第一要考慮的就是如何在家里工作,你是否能夠很好地管理時間,能夠清楚劃分“上班下班”時間,知道何時把電腦關機。從而得到真正想節省下來的時間。第二則是你得到所謂的“自由”后想要真正換取的是什么?想一想,是不是真的只是為了能夠更多時間陪孩子?

如果你有條件在家工作是件非常棒的事,但是,在家工作把路上的時間省下來你究竟做了什么呢?“家事做得比以前還多”是自由職業媽媽們的普遍狀況。

其實,在家工作,最重要的就是要管理好時間,沒有老板和同事的眼睛看著,很方便自己穿著舒適隨意,且可以學習一套“工作健身操”,每半小時就起來操練一下,小小好習慣,卻對健康大有裨益呢!

沒有能力做的事情不接:健康習慣雷打不動

“凡事我都會事前先規劃好。”40歲的艾女士是一個15個月的小孩的媽媽。她安排時間的竅門就是凡事都先安排計劃好,凡事提早準備。而對于一些突然出現的工作任務,或是給朋友幫忙的事情,她通常會考慮是否有能力接。

在她的日常時間表上,通常有很多小碎時間是與自己的保健相關的,比如早晨起床前,她通常會給自己3分鐘的時間,躺在床上按摩肚子預防便秘。她說:“生了寶寶以后,

消化與循環都開始減慢,所以常常會便秘,而醫生說如果經常性便秘很容易得痔瘡,所以自己非常重視預防便秘。中午我通常會擠出時間給自己睡午覺。寶寶晚上時常半夜哭,加上要喂奶給她,睡眠常常不足,醫生說長期睡眠不足有可能累積成疾,睡個午覺事情雖小,作用卻大。”

做家務時間靈活:營養補充卻要吃得精確

羅女士,32歲,有個2歲的女兒,自從有小孩后,她就不再堅持把家里整理得一塵不染。該刷碗的時候,她可以把碗泡在洗池里,該擦地的時候,她也許正在做體操動作。雖然表面看上去她的時間表是亂的,但是,她卻很在乎補充營養的時間,蘋果上午10點前吃,維生素更好被身體吸收,牛奶晚6點后8點前喝,

既有利于睡眠,又不會導致晚上頻繁起夜影響睡眠。

此外,她還堅持“一個地方一個時間做一件事”。做每一件事都全心投入,下班回到家,她就不再想工作,甚至會把電話插頭拔掉不被干擾。而在辦公室,就專心工作,把家庭的雜事暫時擱在一旁。更加值得借鑒的是,她在家里廚房等各關鍵處都用即時貼寫上了各種“保健提醒”,比如在廚房水池上,她用即時貼貼著各種常食用蔬菜的含鈣量,以便隨時提醒自己補充產后體內鈣的流失。

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