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準媽媽飲食須知

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2014-08-15 1667
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準媽媽在懷孕期間需要特別注意飲食, 為了保證孕婦能夠順利地渡過妊娠期, 在飲食方面, 孕婦需注意以下方面:

不宜食山楂
山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黃銅成分, 會加強子宮平滑肌的收縮, 易引起妊娠早期孕婦子宮收縮, 從而導致流產。
不宜食桂圓
桂圓性溫熱,
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陰虛、內熱體質及熱性病患者不宜多食, 尤其是陰血偏虛的孕婦更不宜食用桂圓。 多食可引起孕婦口干胎熱, 大便干燥, 肝經郁熱, 還可出現漏紅、腹痛等流產先兆癥狀。
不宜多食罐頭食品
罐頭食品中含有添加劑和防腐劑。 婦女懷孕后, 體內發生一系列變化, 使一些有害物質不易解毒和排出體外。 胎兒在妊娠早期各組織器官不健全, 也無解毒功能。 妊娠期尤其是妊娠早期, 大量食用罐頭食品會引起慢性中毒, 甚至出現畸胎和流產。
不宜飲用含咖啡因的飲料的和食品
咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因, 孕婦飲用后, 會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀, 增加了妊娠合并癥和流產的危險。 咖啡因會通過胎盤進入胎體, 使胎動增加, 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育, 使胎兒畸形, 出生后體重較低。
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不宜食熱性香料
孕后經常食用熱性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等, 容易消耗腸道水分使胃腸腺體分泌減少, 引起便秘。
不宜多食油條
油條在制作過程中加入了明礬。 明礬是一種含鋁成分的無機物。 鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦, 形成大腦障礙。
不宜多食酸性食物
酸性食物可使體內堿度下降, 引起機體疲乏無力。 長期的酸性體質易影響胎兒生長發育, 導致胎兒畸形。
不宜飲酒和亂用藥
孕婦飲酒和亂用藥是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 孕婦不僅不能飲白酒,
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同樣不能欽甜酒, 因為甜酒中也含有酒精, 會對胎造成危害。
不宜多食白糖
孕婦過食白糖會削弱孕婦抵御外界病毒人侵的能力, 也會大量消耗鈣, 引起孕婦酸中毒, 還會引起胎兒嚴重缺鈣, 致使胎兒骨質疏松, 影響胎兒頭蓋骨發育。
不宜食動物腦
動物腦、垂體、后葉的提取物能引起子宮收縮, 具有催產作用。 孕婦進食動物腦會造成早產。
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