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三款食譜改善產后惡露不盡

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2014-08-15 2464
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產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈, 但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。 遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外, 飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。

雞子羹
原料:雞蛋3個, 阿膠30克, 米酒100克, 精鹽1克。
做法:先將雞蛋打入碗里,
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用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋里浸泡, 加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液, 加上一點點鹽調味, 稍煮片刻后即可盛出食用。
營養功效:雞蛋含有豐富的營養, 一直是月子里最佳補益品之一。 阿膠具有補血、止血的功效, 對子宮出血具有輔助治療作用。 此食療方既可養身又可止血, 對產后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
山楂紅糖飲
原料:取個大、肉多的新鮮山楂30克, 紅糖30克。
做法:先清洗干凈山楂, 然后切成薄片, 晾干備用;在鍋里加入適量清水, 放在火上, 用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下, 出鍋后即可給產婦食用, 每天最好食用2次。
營養功效:山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲, 促進消化, 還可以散淤血, 加之紅糖補血益血的功效, 可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤,
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排盡惡露。

藕汁飲
原料:取新鮮白嫩的藕1根, 白糖20克左右。
做法:先將新鮮白嫩的藕清洗干凈, 然后用榨汁機榨取藕汁, 冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。
營養功效:藕汁具有清熱涼血, 活血止血的作用, 適合產后惡露不盡的產婦飲用, 可以幫助改善癥狀。
小米雞蛋紅糖粥孕
原料:新鮮小米100克, 雞蛋3個, 紅糖適量。
做法:先將小米清洗干凈, 然后在鍋里加足清水, 燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮, 直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻, 稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。
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營養功效:小米營養豐富, 是產后補養的佳品。 與雞蛋、紅糖一起食用, 可以補脾胃, 益氣血, 活血脈, 適用于產后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。
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