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小竅門打造寶寶良好睡眠

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喉鳴、打呼嚕、磨牙等睡眠中的異常聲音,從出生不到一個月的寶寶到幾歲的幼兒身上都會出現。而專家說,這些睡眠中的異常聲音或多或少反映了寶寶身體的狀況。對此,記者進行了采訪。

嬰兒期

睡覺總"呼哧"

可能是先天性腺樣體增生

劉女士的寶寶才出生20多天,近段時間,她發現寶寶每晚睡覺都發出"呼哧呼哧"的聲音。劉女士開始以為寶寶因感冒鼻塞,可經過全家人仔細觀察,發現寶寶除了這一癥狀外,再沒有其他任何感冒的癥狀。

醫生診斷發現,寶寶是先天性腺樣體增生。蘇北醫院新生兒科主任醫師朱玲玲說,

先天性腺樣體增生的主要表現類似頑固性鼻塞。在寶寶嬰幼期時,可以不用治療,注意別感冒。等長大后可以再切除。

吸氣時"喉鳴"

嚴重者需切開氣管

先天性喉鳴,由于孩子的喉軟骨發育不好,在吸氣的時候喉頭軟骨蓋住聲門,會發出小雞一樣的叫聲。

先天性喉鳴是由于嬰幼兒喉部組織軟弱松弛、吸氣時候組織塌陷、喉腔變小所引起的,亦稱喉軟骨軟化。若癥狀不重,一般至2~3歲能自愈,平時注意預防受涼及受驚,以免發生呼吸道感染和喉痙攣,加劇喉阻塞。同時調整嬰兒睡眠時的體位,取側臥位可減輕癥狀,偶有嚴重喉阻塞者,需進行氣管切開術。

半夜驚哭

可能缺微量元素

驚哭,一般是因為寶寶缺微量元素,

血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮導致寶寶晚上睡不安穩,出現突然哭鬧的情形。這需要補充鈣和維生素D.家長可以注意一下寶寶,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好,如果缺鋅,一般嘴角都會潰爛。

幼兒期

睡覺磨牙

有病因也有心理因素

"睡著沒多久,小宇就開始磨牙,咯吱咯吱,大人聽了才難受呢!"5歲寶寶小宇的媽媽給本報寶寶健康版打來電話,尋求寶寶磨牙的原因,以及如何治療的方法。市一院婦幼專家周桂芬告訴記者,孩子磨牙主要有以下幾個原因:

腸道寄生蟲病:有的孩子患有蛔蟲病,由于蛔蟲擾動使腸壁不斷受到刺激,也會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。解決方法自然是--驅蟲。

精神緊張:孩子白天受到父母或是老師訓斥,

或睡前過于激動,使大腦管理咀嚼肌的部分處于興奮狀態,從而睡著后不斷做咀嚼動作。建議家長給孩子營造舒適的家庭環境,睡前避免過度興奮。

消化功能紊亂:孩子睡覺前吃了太多食物,增加了消化系統的負擔,睡覺時也會磨牙。建議睡前不宜給孩子吃不消化的食物或吃過多的零食。

營養不均衡:有的孩子不喜歡吃蔬菜,營養攝入不全面均衡,長期以往,導致缺乏維生素和微量元素,引起晚上面部咀嚼肌不自主收縮,就產生了磨牙。

牙齒發育不良:孩子牙齒發育不良,上下牙接觸時會發生咬合面不平,也是產生磨牙的原因。家長最好請口腔科醫生檢查一下。

說夢話

睡前別吃得太飽

原因:說夢話與腦的成熟、心理機能的發生、發展是有較密切關系的,主要是由于寶寶大腦神經發育還不健全,有時因為疲勞,或晚上吃得太飽,或聽到看到一些恐怖的語言、電影等而引起的。

解決方法:如果孩子不經常說夢話,父母不必擔心也無須叫醒孩子,孩子說夢話的現象就越容易消失。如果孩子經常說夢話,在孩子入睡前不要讓孩子做劇烈活動,不讓孩子看打斗和恐怖電視。

打呼嚕

會引發發育障礙

寶寶打呼嚕會引起寶寶的發育障礙,一是體形的發育障礙,如頜面發育畸形,二是智力發育障礙,注意力不集中,記憶力差,易激怒等。

引起打呼嚕的原因包括睡姿不好、扁桃體腫大、肥胖等。家長應引導寶寶側著睡覺。

在不影響身體健康、不降低抵抗力的前提下,科學、健康地減肥。 通訊員 海蓉 記者 張慶萍

【貼心提示】

小竅門打造良好睡眠

室內溫度最好在20℃左右,不要有強烈的光照,被褥不要太軟,而且透氣性要好,再擺放一些孩子平時喜愛的玩具在他身邊以便他入睡。

在睡前至少1小時,不宜讓孩子有興奮的活動或看激烈的電視節目,然后進行刷牙、上廁所、脫衣服等程序,孩子也因此做好了睡覺的心理準備。

播放一些柔和的輕音樂或催眠曲,讓孩子自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應將燈光調暗,待寶寶睡著后再關燈。

父母應該盡量避免在晚上責備孩子,不談論令孩子不愉快的話題,使孩子保持良好的心境,

不帶任何心理負擔和壓力上床,也有助于他的睡眠。

孩子睡覺的姿勢最好是采取側睡,以免在趴著睡時,壓迫胸部而引起不適。

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