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孕期頭暈要警惕 看看如何克服

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2014-08-14 1384
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懷孕、分娩是一個正常的生理過程, 由于人們的個體差異, 在這個貌似正常的過程中, 暗伏著許多危機, 潛在著太多的未知因素, 比如孕婦常常發生頭暈, 這是什么原因造成的呢?對孕媽媽和胎兒會有什么危害呢?

引起頭暈或叫眩暈的原因很多, 如:早孕反應、貧血、血壓高、低血糖、缺氧、頸椎病、美尼爾綜合征等等都會引起頭暈目眩。

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孕婦常常發生頭暈

早孕反應:

當我們知道懷孕后, 由于胚胎絨毛的形成, 會分泌絨毛膜促性腺激素, 而使孕婦發生各種不適的反應, 如常見的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等, 還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡。 這些統稱為早孕反應, 由于人的個體差異每個人表現不同, 輕重不同。 這種頭暈的早孕反應可以通過休息, 聽聽音樂, 轉移注意力等方式有所緩解, 最長也就到妊娠三個月時隨著早孕反應的消失而消失。

貧血:

當我們懷孕后, 血循環系統的血容量在妊娠6~8周時開始增加, 到妊娠32~40周達到高峰, 一直維持到分娩。 血容量增加的目的是在單位時間內流到胎兒那里的血液會增加, 以攜帶充足的養料和氧氣供胎兒生長。 因此血容量比非孕期平均增加了30%~40%, 大約增加1500毫升。

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其中血漿增加40%, 紅血球增加20%。 可以看出紅血球增加少, 造成血液相對稀釋, 所以孕婦血色素偏低。 如果不注意鐵的攝入和補充蛋白質、葉酸等維生素, 就容易發生貧血。

因此孕婦要注意營養均衡, 平時注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等, 進食堅果類食品, 對糾正貧血有好處。 要注意定時到醫院進行圍產保健, 及時發現貧血, 及時糾正, 就可以避免因貧血造成的眩暈。

低血糖:

胎兒在媽媽體內每天以驚人的速度在發育, 不斷的從媽媽那里獲取各種營養。 如果有的母親說:我不餓就不吃;我工作忙顧不上吃飯等等, 胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養。 母親就會因饑餓而出現低血糖, 低血糖時就會出現頭暈, 甚至暈厥。 因此孕媽媽就一定注意盡量均衡飲食, 每頓不一定吃得太多, 但一定要營養均衡以供給胎兒發育的需要。

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缺氧:

氧氣對一個孕婦來說是至關重要的, 因此孕婦對缺氧是十分敏感的。 當孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內。 孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%~20%, 但呼吸次數變化不大, 每分鐘不超過20次。 因此當孕婦處在低氧的環境時, 會感覺頭暈, 上不來氣, 腹中胎動頻繁, 說明胎兒也缺氧。


孕媽媽平時盡量在家, 不建議去人多的地方

因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所, 如:KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。 孕婦應多到公園, 野外, 空氣流通, 氧氣充足,

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山清水秀的地方, 心情舒暢, 利于胎兒成長。

頸椎病:

頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎病、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱。 主要由于頸椎長期勞損、骨質增生, 致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓。 它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛, 頸脖子僵硬, 活動受限。 有的伴有頭暈, 房屋旋轉, 重者伴有惡心嘔吐, 臥床不起, 少數可有眩暈, 摔倒, 這是由于椎動脈供血不足所致。

綜上所述, 孕期發生眩暈的原因很多, 要認真鑒別, 要及時保健, 及時治療。 孕婦肩負著讓胎兒健康成長的重任, 孕婦的任何不適都會造成胎兒發育的異常, 尤其眩暈, 往往是因為血管痙攣而使頭部缺氧造成, 孕婦的缺氧就會造成胎兒的缺氧, 早期胎兒缺氧會造成發育畸形和發育障礙, 中晚期的缺氧直接影響胎兒的大腦發育和智力成長。 所以孕婦關愛自己更重要的是關愛孩子的成長,

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提高孩子的出生素質。

溫馨提示:頭痛頭暈該怎么辦?

1、以平靜的心態面對懷孕

首先, 不管是在孕前檢查, 還是孕早期檢查的時候, 都要有一個平靜的心態, 了解懷孕、分娩是一個自然的過程, 不要緊張。 同時要學會放松的小技巧, 如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂, 對于調節自己的植物神經都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物, 不要刻意進補

在飲食方面, 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果, 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉, 只要注意均衡的營養就可以了。 另外, 為防止脫水, 白天應該多喝水, 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、快速治療方法

頭痛的時候, 可以在頭上敷熱毛巾, 能有效緩解頭痛。 也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。 如果真的疼得很厲害, 而且還伴有眩暈, 最好應該立即去看醫生。

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