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孕期頭暈要警惕 看看如何克服

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懷孕、分娩是一個正常的生理過程,由于人們的個體差異,在這個貌似正常的過程中,暗伏著許多危機,潛在著太多的未知因素,比如孕婦常常發生頭暈,這是什么原因造成的呢?對孕媽媽和胎兒會有什么危害呢?

引起頭暈或叫眩暈的原因很多,如:早孕反應、貧血、血壓高、低血糖、缺氧、頸椎病、美尼爾綜合征等等都會引起頭暈目眩。


孕婦常常發生頭暈

早孕反應:

當我們知道懷孕后,由于胚胎絨毛的形成,會分泌絨毛膜促性腺激素,而使孕婦發生各種不適的反應,如常見的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等,還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡。這些統稱為早孕反應,由于人的個體差異每個人表現不同,輕重不同。這種頭暈的早孕反應可以通過休息,聽聽音樂,轉移注意力等方式有所緩解,最長也就到妊娠三個月時隨著早孕反應的消失而消失。

貧血:

當我們懷孕后,血循環系統的血容量在妊娠6~8周時開始增加,到妊娠32~40周達到高峰,一直維持到分娩。血容量增加的目的是在單位時間內流到胎兒那里的血液會增加,以攜帶充足的養料和氧氣供胎兒生長。因此血容量比非孕期平均增加了30%~40%,大約增加1500毫升。其中血漿增加40%,紅血球增加20%。可以看出紅血球增加少,造成血液相對稀釋,所以孕婦血色素偏低。如果不注意鐵的攝入和補充蛋白質、葉酸等維生素,就容易發生貧血。

因此孕婦要注意營養均衡,平時注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等,進食堅果類食品,對糾正貧血有好處。要注意定時到醫院進行圍產保健,及時發現貧血,及時糾正,就可以避免因貧血造成的眩暈。

低血糖:

胎兒在媽媽體內每天以驚人的速度在發育,不斷的從媽媽那里獲取各種營養。如果有的母親說:我不餓就不吃;我工作忙顧不上吃飯等等,胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養。母親就會因饑餓而出現低血糖,低血糖時就會出現頭暈,甚至暈厥。因此孕媽媽就一定注意盡量均衡飲食,每頓不一定吃得太多,但一定要營養均衡以供給胎兒發育的需要。

缺氧:

氧氣對一個孕婦來說是至關重要的,因此孕婦對缺氧是十分敏感的。當孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%~20%,但呼吸次數變化不大,每分鐘不超過20次。因此當孕婦處在低氧的環境時,

會感覺頭暈,上不來氣,腹中胎動頻繁,說明胎兒也缺氧。


孕媽媽平時盡量在家,不建議去人多的地方

因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所,如:KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應多到公園,野外,空氣流通,氧氣充足,

山清水秀的地方,心情舒暢,利于胎兒成長。

頸椎病:

頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎病、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓。它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數可有眩暈,摔倒,這是由于椎動脈供血不足所致。

綜上所述,孕期發生眩暈的原因很多,要認真鑒別,要及時保健,及時治療。孕婦肩負著讓胎兒健康成長的重任,孕婦的任何不適都會造成胎兒發育的異常,尤其眩暈,往往是因為血管痙攣而使頭部缺氧造成,孕婦的缺氧就會造成胎兒的缺氧,早期胎兒缺氧會造成發育畸形和發育障礙,

中晚期的缺氧直接影響胎兒的大腦發育和智力成長。所以孕婦關愛自己更重要的是關愛孩子的成長,提高孩子的出生素質。

溫馨提示:頭痛頭暈該怎么辦?

1、以平靜的心態面對懷孕

首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態,了解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調節自己的植物神經都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物,不要刻意進補

在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養就可以了。另外,為防止脫水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、快速治療方法

頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應該立即去看醫生。

另外,為防止脫水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、快速治療方法

頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應該立即去看醫生。

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