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孕期需注意充分補碘

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人體碘的來源中90%以上來自食物,有效利用含碘高的食物是補碘的關鍵。海產品普遍碘含量高,經常食用海帶、紫菜、魚、蝦、貝類等,可完全避免缺碘的出現。

面臨缺碘危險的人群主要分布在偏僻農村、山區及遠離沿海的內陸地區。這些地方最有效的方法就是推廣食鹽加碘。每人每天攝入鹽10克,就可獲得200微克的碘,這對所有人來說都是足夠的了。需要注意的是,有的人吃碘鹽仍可能出現碘缺乏的問題,因為碘鹽的保存不當會造成碘的丟失而影響補碘的效果。碘鹽應隨吃隨買,避光保存,避免受潮,炒菜時嚴禁熱油先放鹽后炒菜等等。
孕期需注意充分補碘
有研究顯示,當圍孕期和孕期碘攝入低于每天25微克時,新生兒可能出現以智力低下、聾啞、性發育滯后、運動技能障礙、語言能力下降以及其它生長發育為特征的克汀病。
還需要注意的是,孕婦補碘應充分,
不能只以滿足胎兒需要為標準。胎兒發育所需的甲狀腺素,在妊娠的前三個月是由母親提供的,三個月后胎兒形成自主的甲狀腺功能,此時母親體內的甲狀腺素已不能完全通過胎盤,胎兒腦發育所需激素主要有胎兒自己合成。因此,缺碘時母親不僅自己缺乏,而且會強有力地與胎兒競爭血碘,加劇了胎兒的碘缺乏。克汀病基本是不可逆的,因此不存在補救的機會,重要的是預防,按孕婦的需要量補充碘是非常必要的。
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