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孕婦缺鈣的癥狀有哪些?

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論壇里經常有媽媽發帖詢問晚上睡覺腿抽筋是什么原因, 事實上這就是典型的缺鈣的癥狀。 這個時候身體已經明確發出信號:你需要立即補鈣!那么孕婦缺鈣還有其他哪些表現呢?

關節、骨盆疼痛提示你缺鈣了, 這是因為在孕期, 為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內, 在激素的作用下, 孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來, 從而引起關節、骨盆疼痛等。

妊娠期高血壓綜合征提示你缺鈣了。 缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系, 如果你被妊娠期高血壓困擾, 也許你該警惕起來了。

牙齒松動是很明顯的缺鈣癥狀, 準媽媽很難忽略。 鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素, 缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常, 抗齲能力降低, 硬組織結構疏松, 如果孕媽咪感覺牙齒松動, 可能是缺鈣了。

晚間睡覺時小腿抽筋, 也是缺鈣最重要的信號之一。 一般在懷孕5個月時就可出現, 往往在夜間容易發生。 但是, 有些孕婦雖然體內缺鈣, 卻沒有表現為小腿抽筋, 容易忽視補鈣。

孕婦什么時候開始補鈣?

一般情況下, 醫生會建議孕婦20周前后開始補鈣, 到了孕27周、28周以后, 隨著胎兒迅速生長的需要, 就一定需要補鈣了。 如果再日常的飲食中, 準媽媽不喜歡吃肉和豆制品, 也沒有每日喝牛奶的習慣, 那么應該更早一些開始補鈣。

通常醫生開給孕婦的量每天只有幾百毫克, 不會超量。 補鈣的時間全天均可, 因為鈣在晚上流失得多一些, 所以晚飯后補鈣效果更佳。

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