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孕婦缺鈣的癥狀有哪些?

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論壇里經常有媽媽發帖詢問晚上睡覺腿抽筋是什么原因,事實上這就是典型的缺鈣的癥狀。這個時候身體已經明確發出信號:你需要立即補鈣!那么孕婦缺鈣還有其他哪些表現呢?

關節、骨盆疼痛提示你缺鈣了,這是因為在孕期,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內,在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。

妊娠期高血壓綜合征提示你缺鈣了。缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系,如果你被妊娠期高血壓困擾,也許你該警惕起來了。

牙齒松動是很明顯的缺鈣癥狀,準媽媽很難忽略。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常,抗齲能力降低,硬組織結構疏松,如果孕媽咪感覺牙齒松動,可能是缺鈣了。

晚間睡覺時小腿抽筋,也是缺鈣最重要的信號之一。一般在懷孕5個月時就可出現,往往在夜間容易發生。但是,有些孕婦雖然體內缺鈣,卻沒有表現為小腿抽筋,容易忽視補鈣。

孕婦什么時候開始補鈣?

一般情況下,醫生會建議孕婦20周前后開始補鈣,到了孕27周、28周以后,隨著胎兒迅速生長的需要,就一定需要補鈣了。如果再日常的飲食中,準媽媽不喜歡吃肉和豆制品,也沒有每日喝牛奶的習慣,那么應該更早一些開始補鈣。

通常醫生開給孕婦的量每天只有幾百毫克,不會超量。補鈣的時間全天均可,因為鈣在晚上流失得多一些,所以晚飯后補鈣效果更佳。

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