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孕前需要補充充足的營養

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2014-08-15 3577
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婦女在孕前補充營養很重要, 其原因有二:一是婦女營養不良, 可導致不孕;二是孕婦在孕前營養不足, 可導致孕初胎兒缺乏營養, 影響胎兒發育。

婦女營養不良, 可導致不孕。 這是因為, 母體是否健康以及營養是否充足, 會使卵子的活力受到影響。 例如,
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嚴重營養不良的婦女, 會導致閉經而不孕;青春期女性營養不良可導致月經稀少而閉經, 影響到以后的生殖能力;一些婦女由于挑食、偏食嚴重, 也會導致營養缺乏, 進而造成不孕。
由于許多營養素在人體內的儲備期限是相當長的。 所以營養狀況一般的婦女, 應從孕前半年開始就注意補充富含優質蛋白質、脂肪、礦物質、維生素的食品。 其中對胎兒大腦及視力發育起到至關重要的作用的必須脂肪酸——α-亞麻酸由于日常飲食中難以攝取, 建議進行額外專項補充。
懷孕期間的孕婦也要注意營養, 因為準媽媽一人吃, 二人補。 但是孕前營養的攝入也同等重要, 因為孕前營養的攝入直接關系到女性能否正常懷孕、日后身體恢復是否容易、寶寶身體健康與否。
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