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女人養生自測你卵巢還好嗎

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2014-08-15 2719

從中醫角度講,呵護卵巢,防治早衰,關鍵是補肝腎,益精血,壯元陽,調脾胃,使氣血充盈,卵巢得到滋養,使早衰的卵巢重振生機。因此,我們一定要及早知道卵巢的健康狀況。這里我們根據一般臨床經驗列出了幾個方法,供女性朋友自我測試。

◆ 月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。女性30歲以后,卵巢功能開始衰退,性激素正常周期被打亂,則會造成月經失調。周期不準,超前,落后,無定期,經量過多、過少,色澤紫黑或淡紅,經血濃稠或稀薄等。

◆ 卵巢功能評分表:用卵巢功能評分表可以自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。

評分計算方法:以下15項的基本分與程度評分的乘積再相加得到總評分。

1. 月經不調:基本分4分

A. 無(0分);

B. 經常,量少或量多,經期縮短或延長(2分);

C. 閉經(3分)

2. 失眠:基本分2分

A. 無(0分);B. 偶爾(1分);

C. 經常,服安眠藥有效(2分);D. 影響工作、生活(3分)

3. 易激動:基本分2分

A. 程度:無(0分);B. 偶爾(1分);

C. 經常,能克制(2分);D. 經常,不能克制(3分)

4. 感覺障礙:基本分2分

A. 無(0分);B. 與天氣有關(1分);

C. 平常有冷、熱、痛、麻木感(2分);D. 冷、熱喪失(3分)

5. 皮膚改變:基本分2分

A. 無(0分);B. 失去光澤、皮膚干燥(1分);

C. 色斑、皺紋(2分);D. 皮膚干癟,黃褐斑(3分)

6. 潮熱出汗:基本分4分

A. 程度:無(0分);B. <3次/日(1分);

C. 3—9次/日(2分);D. ≥10日(3分)

7. 抑郁及疑心:基本分1分

A. 無(0分);B. 偶爾(1分);

C. 經常,能控制(2分);D. 頻繁,難以自我控制(3分)

8. 眩暈:基本分1分

A. 無(0分);B. 偶爾(1分);

C. 經常,不影響生活(2分);D. 影響日常生活(3分)

9. 疲乏:基本分1分

A. 無(0分);B. 偶爾(1分);

C. 上四樓困難(2分);D. 日常活動受限(3分)

10. 骨關節痛:基本分1分

A. 無(0分);B. 偶爾(1分);

C. 經常,不影響功能(2分);D. 功能障礙(3分)

11. 頭痛:基本分1分

A. 無(0分);B. 偶爾(1分);

C. 經常,能忍受(2分);D. 需要治療(3分)

12. 心悸:基本分1分

A. 無(0分);B. 偶爾(1分);

C. 經常,不影響生活(2分);D. 需要治療(3分)

13. 皮膚蟻走感:基本分1分

A. 無(0分);B. 偶爾(1分);

C. 經常,能忍受(2分);D. 需要治療(3分)

14. 泌尿系感染:基本分2分

A. 無(0分);B. <3次/年(1分);

C. >3次/年(2分);D. >1次/月(3分)

15. 性生活狀況:基本分2分

A. 無(0分);B. 性欲下降(1分);

C. 性交痛(2分);D. 性欲喪失(3分)

(如:假如你偶爾有月經不調、經常失眠、性欲下降的癥狀,那你的卵巢功能評分為:4×1+2×2+2×1=10分。)

評分結果分析

1. 高于8分,卵巢功能開始衰退

2. 高于19分表明卵巢功能衰退嚴重

3. 31分以上表示卵巢功能衰退的癥狀非常嚴重

一旦發生卵巢功能衰退現象,必須去正規醫院檢查,在專業醫生的指導下用藥,可適當選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、人參歸脾丸等來調養。同時,要勞逸結合,起居有序,平衡膳食,有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹調食用,以起到補腎益精、健脾養血的作用。精神上應學會放松,避免緊張,保持情緒樂觀開朗。若能做到這些,對防治卵巢早衰可起到事半功倍之效,具體的步驟我們將在下節詳細講述。

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