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女性的基礎體溫有多重要

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2014-08-15 4681

日常生活里,很多人依靠看云來識別天氣變化情況,那么,女人的身體里也藏有一朵朵奇妙的“云”,通過這些外顯的“云”,我們就能很好地了解身體內部健康狀況。

比如月經就是很明顯的“云”,它一旦在周期、色澤、濃稠等方面出現了異常,我們馬上會引起警覺,及時將疾病扼殺在萌芽狀態。還有一朵“云”既非常重要,又非常有意思,卻被我們經常冷落了,那就是基礎體溫。女人是否懷孕,是否處在受孕的最佳時期,是否具備懷孕條件,是否患有某些女性疾病,它最有發言權了。

什么叫基礎體溫呢?基礎體溫又稱靜息體溫,指人體在經過6—8小時的睡眠以后,尚未起床、進食、說話、運動前所測定的體溫。臨床上我們常把早晨6—7點醒來,在排除一切干擾后所測定的體溫稱為基礎體溫。基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫,它主要用來衡量人體的代謝和激素水平。

基礎體溫,這當然男女都有,但男性每天的基礎體溫幾乎無變化,盡管有小幅度波動,但無持續性升溫,醫學上就稱之為單相狀態。而女性的生殖激素比較復雜,且總是不斷地變化著,所以基礎體溫也就相應出現波動。

要說清基礎體溫的變化規律,得先從女性排卵期說起,因為基礎體溫的變化在時間上是以排卵期為分界點的。排卵期,是指女性在下次月經來潮前的第14天左右。正常育齡女性的基礎體溫隨月經周期表現出明顯的生理節律:在每次月經來潮后,測得的體溫大多在度左右,在排卵前降到最低點,而在排卵后的1—2天,由于黃體分泌的孕激素作用于大腦的體溫中樞,基礎體溫可迅速升高—度,并一直持續14天左右,到下次月經來潮前的1到2天再度降低。若將一個正常月經周期內,每天測得的基礎體溫連成線,就成為前半期低后半期高的雙相型,也就是醫學所說的雙相狀態。

周期28天正常排卵的基礎體溫圖

每個月都能測到雙相體溫的女性是很幸運的,這說明她的內分泌正常,卵巢有排卵,且黃體功能正常。反之若為單相,那情況可就不妙了,這表示卵巢有發育,但不排卵,黃體功能不正常。女性朋友可別小看了黃體,對女性而言,它可是決定女性是否具備受孕條件的核心要素之一,也影響著女性的性生活質量。黃體就是成熟卵子排出后留下的卵泡的剩余物,懷孕了就會轉成“妊娠黃體”,若沒懷孕則自行退化,等待下一輪月經周期。有些女性不孕,醫生會給她打黃體酮也就是這個道理。

如果呈現的是不典型雙相體溫,那情況就更為紛繁復雜了。那么,從簡單的基礎體溫圖上,我們依賴肉眼到底能判斷出哪些有價值的信息呢?它又是怎樣地指導著我們健康生活呢?概括一下,女性基礎體溫大概有以下七種功能:

1. 檢測黃體發育情況:假如女性呈現的是不典型雙相體溫,即持續性體溫升高維持不了14天,則說明黃體過早萎縮;如果體溫升高的維持時間正常,但體溫上升的幅度小,不足度,則表示黃體發育不良,分泌孕酮量不足。可去醫院抽血化驗孕酮,如發現不足即明確診斷,及時治療,以避免發生讓自己遺憾終生的事情。

2. 把握受孕良機,檢測早早孕及早孕安危:當女性月經來臨時,基礎體溫為低溫;排卵之后,基礎體溫則會轉為高溫。一般來說,女性在排卵24小時之后,受精的比率會變得比較低;但是,男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時。所以,在女性基礎體溫處于低溫、接近排卵期時就應該行房,以增加懷孕幾率;若等到基礎體溫達到高溫時再行房,那可就錯失良機了。還有,看基礎體溫圖也能判斷出是否懷孕,若高溫期持續16天,懷孕的可能性為97%;而達到20天,懷孕的可能性則高達100%。如果孕早期的基礎體溫曲線漸漸下降,表示黃體功能不足或胎盤功能不良,會有流產傾向,就要格外引起注意了。

3. 鑒別閉經類型:閉經是女性常見的一種月經失調癥,假如呈現雙相型體溫,則表示病變在子宮;如為單相體溫,則病變在卵巢、垂體或下丘腦。

4. 發現多囊卵巢:如果高溫期較短,嚴重的還可能持續低溫,那很有可能患上了多囊卵巢。患上此病的女性往往較胖、長青春痘、毛發濃密、月經經常性不準。有這種情況的女性,通常有家族性遺傳糖尿病,如懷孕生子,則屬于妊娠糖尿病的高危險人群。

5. 檢測卵巢功能:如果基礎體溫的循環周期會縮短,原本的28天,慢慢變為24天或22天,高溫期也相應縮短,則說明卵巢功能不好,會影響女性雌性激素分泌,破壞性生活,損傷女性膚質、膚色,若卵巢衰竭,還會讓女性更年期提前到來。

6. 推算適宜的內膜活檢時間:月經周期不規則的患者,要了解子宮內膜有無分泌反應和黃體的功能,應在基礎體溫上升后估計下次月經來潮前兩到三天作內膜活檢。

7. 提示其他病變:如果月經期間基礎體溫不降低,可能有子宮內膜異位癥或早期亞臨床流產,也應及時警覺,及早到醫院去作進一步檢測。子宮內膜異位癥最主要的癥狀是痛經,其次是一些跟不育有關的癥狀。

所以說,女性掌握好了基礎體溫的升降變化規律,就像擁有了一座健康觀測站,它能幫助女性隨時檢測自己的健康狀態,及時預防一些可能出現的女性疾病,或者掌握自己的懷孕、避孕的主動權。

那么,基礎體溫到底該如何自測呢?方法也很簡單。每晚臨睡前,你就把甩好的基礎體溫計放在隨手可拿的地方。清晨醒來后不作任何活動,包括起床、說話、大小便、喝水等,立即把體溫表放在舌下約5分鐘。每天測量的時間最好也能固定。將每天的測量結果記錄在體溫單上,并連成曲線,同時,將影響體溫的任何因素如感冒、性交、失眠、月經期、使用電熱毯等,也記在體溫單上,并作特別標記。根據一段時間的記錄就可為女性提供生理健康指導了,掌握自己的基礎體溫規律,敦促我們及時排查健康隱患。如果你經常上中班或夜班,時間不好掌握,那建議你可以把測量基礎體溫的時間安排在每次睡覺4—6小時初醒的時候,會比較準確。

還要提醒一點的是,女性的基礎體溫不比日常體溫,沒有統一的標準,人與人都各不相同,也沒有可比性,需以自測2至3個月的數據作為參考,才可以得出大致的最低溫、最高溫以及大致走勢。

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