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坐月子喝紅糖水不要超過十天

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2014-08-15 1187
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中國傳統觀念上, 女性做月子里, 紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。 老人們認為, 紅糖是補血的“上品”。 專家認為, 紅糖確實含有一定量的鐵, 但是坐月子補血并不能完全靠紅糖, 因為紅糖中的含鐵量很低, 不能滿足月子期的女性補血需求。

月子用紅糖補血“返貧”

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張翠萍(化名)前段時間剛生下寶寶, 婆婆和母親都認為紅糖最養身子了, 補血效果很好, 她們要求張翠萍每天都要喝好幾次紅糖水, 打荷包蛋也不忘放紅糖。 可是, 當寶寶滿月了, 她卻一點也高興不起來。 原來本該減少或消失的惡露反而增多了。 她的臉色也不比生孩子前紅潤, 而且總是感覺疲乏, 四肢無力。 老公帶她到醫院檢查, 發現她貧血很厲害。 生寶寶是順產, 失血也不多, 坐月子吃得勤, 飯量大, 怎么會貧血呢?醫生詢問了她的情況后, 告訴她, 她的貧血可能跟過量食用紅糖有關。 紅糖是補血的, 為何會引起貧血?

產婦食用紅糖不易過頻

對于紅糖的使用, 孔欣認為要從兩個方面來看:

首先, 從中醫的角度來說, 紅糖性溫, 有益氣活血化淤的作用。 由于產婦生產時失血在所難免, 因此產后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。 不但可以補血,

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還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。 但如果食用紅糖過量, 會使子宮蠕動、收縮增強, 不利于傷口的修復, 特別是容易引起血性惡露增多, 造成失血, 從而引起貧血。 產婦食用紅糖不要過頻過量, 每天最好不要超過20克, 一般服用時間以7~10天為宜, 以后則應多吃營養豐富、多種多樣。

另外, 建議產婦不要局限于某一種補血用品, 平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。 其次, 紅糖的營養物質并不全面, 而且比紅糖有營養的東西有很多。 現在的食物多樣化、豐富化, 紅糖已經不是產婦在坐月子期間非吃不可的飲食。 如果讓產婦在坐月子的時候, 刻意大吃特吃紅糖, 甚至喝兩到三斤, 從而導致產婦過多地攝入熱量。 如果產婦愿意喝甜味的粥類或者湯類, 添加一些紅糖是可以的。

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