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孕婦敗火“特飲”

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2014-08-15 3068
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日常飲食中, 除了多吃降火的食物, 在干燥的冬季, 還可以來上一碗能去火、潤肺, 又能排毒養顏的“特飲”哦:

銀耳雪梨

主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法:

1)銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈, 火龍果取果肉, 果殼待用, 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。 與此同時, 將青豆煮熟備用。

3)將燉好的湯盛入火龍果殼中, 撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清熱、化痰、潤肺, 可助吸煙、飲酒者排出毒素。

川貝母冰糖梨汁

食材:雪花梨1個, 冰糖10克, 川貝粉2克,

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枸杞3克。

做法:

1)將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部, 用小勺挖去梨核。

2)把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉, 盛滿涼開水。

3)蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時后即可。

百合銀耳玉竹湯

食材:銀耳1份、 百合2個、玉竹適量。

做法:

1)銀耳浸泡1小時后洗凈, 其他食材洗凈待用。

2)高壓鍋加入適量的水, 大火壓40分鐘, 將銀耳、百合玉竹放入鍋中, 再煮15分鐘后關火即可。


孕婦上火牙痛, 可以含一口水(溫度接近體溫), 用力漱口

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