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孕婦敗火“特飲”

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日常飲食中,除了多吃降火的食物,在干燥的冬季,還可以來上一碗能去火、潤肺,又能排毒養顏的“特飲”哦:

銀耳雪梨

主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法:

1)銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。

3)將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。

川貝母冰糖梨汁

食材:雪花梨1個,冰糖10克,川貝粉2克,

枸杞3克。

做法:

1)將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部,用小勺挖去梨核。

2)把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉,盛滿涼開水。

3)蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時后即可。

百合銀耳玉竹湯

食材:銀耳1份、 百合2個、玉竹適量。

做法:

1)銀耳浸泡1小時后洗凈,其他食材洗凈待用。

2)高壓鍋加入適量的水,大火壓40分鐘,將銀耳、百合玉竹放入鍋中,再煮15分鐘后關火即可。


孕婦上火牙痛,可以含一口水(溫度接近體溫),用力漱口

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