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孕婦冬天洗澡安全健康守則

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一、浴室的設備要注意安全

浴室經常濕滑滑的, 是家中最容易滑倒的地方, 一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折, 非常危險;準媽媽跌倒更是危險, 可能會造成流產或早產等不幸事件, 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此, 浴室的安全防滑設備必須完善, 例如:

1. 在浴室地板鋪上防滑墊, 并定期清洗, 以免卡住太多污垢。

2. 墻壁四周要設置穩固的扶手。

3. 洗臉槽安裝要穩固。 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽, 但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳, 造成嚴重骨折。

4. 浴室內盡量減少雜物,

例如:椅子、盆子、籃子等等, 以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

5. 買一個置物架(雙層或三層, 并須固定妥當)集中放置所有浴室小用品, 如洗發精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等, 以免到處散落造成使用不便, 甚至將人絆倒, 徒增危險。

二、選購適當的沐浴用品

沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳, 以免傷害準媽媽敏感的肌膚, 最好選擇純天然的洗浴用品。 因為:

1. 萬一使用到不適合的沐浴用品, 可能會產生皮膚干燥、脫皮, 甚至起疹子等過敏現象。

2. 若使用香味太過濃烈的沐浴用品, 不但刺激性較強, 聞起來也會不舒服, 容易造成頭暈;所以同理可知, 浴室內也不要放置芳香劑, 因為對孕婦及胎兒都有刺激性,

只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

三、孕婦洗澡應淋浴

孕婦不可以采用盆浴或泡澡。 孕期間, 由于身體內激素的分泌發生了變化, 使陰☆禁☆道分泌物的酸堿性改變, 陰☆禁☆道對外來病菌的抵抗力降低, 坐浴時, 浴后的臟水可進入陰☆禁☆道, 進而引起宮頸炎、附件炎, 嚴重時還會導致宮內感染, 引起早產, 尤其是妊娠后期更易發生。 因此孕婦不宜盆浴, 更不要到公共浴池去洗澡。 然而淋浴也有些事項需要注意:

1. 在懷孕初期, 由于肚子較小, 所以可以站著淋浴, 但必須在浴室內設置扶手, 以防止孕婦滑倒。

2. 到了懷孕中后期, 孕婦的肚子較大、重心不穩, 容易滑倒, 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴, 以避免跌倒。

四、洗澡的溫度不能太高

孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因:

1. 孕婦洗澡時洗澡水的溫度最好在攝氏35℃~37℃之間, 不宜超過42℃。 因為在懷孕的最初幾周內, 處于發育中的胎兒中樞神經系統特別容易受到熱的傷害。 孕婦無論是何種原因引起的體溫升高, 如感染發熱、中暑、洗熱水澡等, 都可能使早期胚胎受到傷害。 有一項研究證明:孕婦體溫比正常體溫升高1.5℃時, 可使胎兒腦細胞的數量增殖和發育停滯;上升3℃, 則有殺死腦細胞的危險, 而且這種腦細胞的損傷, 常常是不可逆的。 因此, 為了防患于未然, 減少畸形兒和低能兒的出生, 孕婦應盡量不用過熱的水洗澡。

2. 洗澡時水溫高, 蒸氣就多, 容易導致孕婦頭暈或看不清楚, 跌倒事件就容易發生。

五、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙

浴室要有良好的通風設備, 否則溫度持續上升、蒸氣不易排出, 容易使人在浴室內暈倒。 萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音, 聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應, 應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故, 立即給予協助或視情況緊急送醫。 若孕婦進入浴室太久沒有動靜, 家人也應體貼地問候一下, 看是不是有什么問題需要協助, 若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看, 因為孕婦可能在浴室暈倒了。

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