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產后想做辣媽的看過來 6招擺脫產后水桶腰

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2014-08-15 2044
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1.生完還想做腰精, 不想做腹婆的話, 那就記得要使用綁腹帶, 不僅是白天, 連晚上睡覺也綁著, 相信醫生也會這么告訴你。

2.女性生完孩子后身體一般還是比較虛弱的, 此刻不適合沒有規律的大補, 這樣不僅對您的身體無益反而有害, 很多女性都是這么肥胖起來。

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一定要先排惡露, 再補氣血, 而且要注意量, 別太過。

3.大家都知道給寶寶喝母乳對寶寶好, 其實對媽媽們也是好處多多, 這會讓你消耗熱量, 早日恢復身材。

4.還可以選擇專業的產后恢復醫院, 聽聽專家們的意見, 不會自己盲目的減肥, 這對大家也是很有幫助的。

5.新媽們想早日恢復身材, 飲食也需要調整, 有些高熱量的食物就應該盡量避免, 比如可樂汽水、蛋糕、巧克力等, 還要盡量的少吃油多的菜, 可以多喝水, 適量喝奶, 不過也要選擇低脂或脫脂奶。

6.生完別急著立刻減肥, 這不僅不利于寶寶的健康發育, 而且還會有害媽媽們的身體, 最佳的減肥時間是產后六個月, 想減肥的媽媽們, 要抓住這個黃金時間哦。

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