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準媽媽要科學胎教 別為胎教而胎教

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很多準媽媽在孕期都想著“不能讓寶寶輸在起跑線上”, 因而會胎教, 但是這個時候很有可能出現為胎教而胎教的心理, 拼命給自己加碼, 其實胎教的效果可能適得其返。

其實專家定義胎教的目的, 無非是想通過外界的刺激, 促使胎兒接受更多的優良信息, 讓他發育得更好、更聰明、更健康、更美麗。 那么只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。 大到懷孕前的準備、環境的改善、情緒的調節, 小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內容。

所以, 準媽媽們應該在愉快的情緒下, 選擇你最喜歡的胎教方式,

比如:

1、營養胎教――吃得健康

給胎兒提供充足的營養, 保證胎寶寶發育良好是胎教的根本。 因此, 了解孕期的生理特點, 平衡和科學飲食也是胎教至關重要的。

方法:飲食有規律, 一日三餐不可缺。 營養均衡多樣化, 多吃一些新鮮水果和蔬菜, 盡可能以食物代替保健品。

2、情緒胎教――感知快樂

胎兒孕育在母體中, 最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏, 從心跳的頻率當中, 胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。 因此控制情緒, 保持心境平和應該是準媽媽進行胎教的第一步。

方法:選擇一些令自己孕期心情愉快的活動。 如散步、閱讀等等。 保持樂觀、積極的心態。

3、音樂胎教――培養好心情

美好的音樂能夠促進寶寶大腦發育、舒緩準媽媽緊張神經、提前啟動寶寶的音樂智能。

美妙的音樂還可以促進寶寶腦神經元的發展與溝通, 不僅對胎兒有好處, 就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒。

但應當注意的是, 音樂應當選擇舒緩輕柔的, 節奏過于強烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。 不一定非要選擇什么世界名曲, 做家務時, 隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。

方法:準媽媽聆聽音樂的次數和時間不宜過頻, 也不宜太長;一天2 次, 每次20~30分鐘;不要選擇有歌詞的音樂;每天所聽的樂曲相對固定, 不要經常變化;聲響控制在75分貝左右。

4、語言胎教――另類溝通

語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。 可以是喃喃自語, 也可以對著寶寶訴說。

不過研究顯示, 胎兒對于爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。 所以不僅僅只有準媽媽, 準爸爸也要常常與胎寶寶說話。

方法:描述你的生活。 懷孕后, 牢記寶寶的存在。 從早晨起床到晚上睡覺, 孕媽媽所經歷和發生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說。 給寶寶講故事。 每天安排一個時間給肚子里的小寶寶講故事。 講述的時候, 孕媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和, 充滿感情, 這樣才能“吸引”他。

另外, 還應該加強寶寶和準爸爸的親子交流:邀請準爸爸參與寶寶的語言胎教。 準爸爸說話時, 語調要輕柔、平和, 慢慢提高音量, 接近平時說話聲音。

5、撫摸胎教――愛心傳遞

撫摸胎教能夠促進寶寶感覺系統協調發展、讓寶寶獲得安全感。

撫觸胎教輕柔的撫摩, 是父母與胎兒最早的觸覺交流。 他們可以通過手感受孩子的胎動, 寶寶也可以通過溫柔的愛☆禁☆撫感受到父母的愛。

方法:對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行, 孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上, 全身放松, 將雙手手指放在腹部, 以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒, 每次5~10分鐘。 如果寶寶用力蹬腿, 說明他不喜歡, 最好馬上停止。 如果寶寶在撫摩后有蠕動的反應, 說明他喜歡這種撫摩。

6、運動胎教――生命的感動

運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣, 加速體內廢物的排出, 有效地緩解孕期的不良反應, 讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。

方法:選擇孕期適合的運動項目:散步、孕婦瑜珈、游泳等等。

注意, 要在專業人士的指導下, 運動量適當, 太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。

胎教說到底并不是真的要教腹中的寶寶學習什么, 它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。 希望每一位準媽媽都能夠在懷孕期間有一個良好的精神狀態, 可以很好的感受人生的這一特別階段的美好, 讓胎教成為一件快樂的事情。

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