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白領媽媽母乳喂養最佳方法

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2014-08-15 3562
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對于一位好的白領媽媽來說, 喂好寶寶與從容工作并不矛盾, 看完了我們提供的這些好辦法, 你也許也有同感:

回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。 在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。 帶上你的孩子給同事們看一看, 最好能安排與老板商談一下回來工作的細節問題(例如:你將會與哪些同事合作, 參與哪些項目, 負責哪些工作等)。

上班的第一個星期最好只有兩到三天(可以選擇在星期三或星期四上班), 有利于你適應工作環境又不至于太累,

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因為你要適應的東西太多了。 在投入真正的工作之前(例如:大的項目或正在執行的方案), 最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作, 做好調整。

在返回工作崗位前3 周開始使用吸奶器

很多的母親使用吸奶器把奶水吸出來, 冷藏或冷凍起來備用, 這樣就很容易適應重新工作, 不必因為無法給孩子喂奶而煩惱。 在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器, 可以有充分的時間熟悉這種方式。 用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘, 加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。

使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間, 每天2-4次。 媽媽應該先給孩子喂奶, 45 分鐘左右后, 再開始吸奶。 最初的幾天可能只吸出少量的奶。 不過, 堅持抽奶(每天2-4次), 48小時內你就會發現吸出的奶量有所增加。 冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天, 直到你下班回家。

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這樣可以令你不必疲于奔波, 因過度勞累而影響身體健康, 進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

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