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科學坐月子讓新媽媽更健康

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●子宮的變化
產褥期變化最大的是子宮, 子宮復舊是產后母體恢復的一個重要標志。 子宮復舊主要體現在子宮肌纖維縮復, 子宮變小及子宮內膜再生。 一般產婦于分娩后第1天, 子宮底在臍下l~2橫指, 子宮重約100克, 以后每日下降約l.2厘米。 在產后1~2天, 下腹部會鼓起一個球形發硬的小包, 而且陣陣作痛, 這是子宮復舊過程中的生理現象。
子宮一般在10~14天縮入盆腔, 從下腹部就摸不到子宮了。 到產后6周時, 子宮可恢復到正常大小。 分娩后子宮頸松弛、充血及水腫, 呈紫色, 子宮頸壁薄, 皺如袖口, l厘米厚, 3~6厘米長。 18小時內很快縮短, 變硬, 恢復至正常形狀。 宮頸外口第3天時能容兩指, 12日時容一指, 內口關閉。 產后4周子宮頸恢復正常大小。 因分娩時的損傷, 初產婦子宮頸外口由原來的圓形而變成橫裂, 形成子宮頸前后唇。
●乳☆禁☆房的變化
乳汁的分泌量與乳腺的發育、產婦的營養、健康狀況及情緒等有關。 因此, 必須保證產婦的正常休息和睡眠, 注意飲食調養, 避免精神刺激和感染的發生。 產后, 乳☆禁☆房將發生較大的變化。 產后體內雌激素、孕激素水平突然下降,
乳腺開始泌乳。 在產后不久, 就應讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭, 因為刺激乳☆禁☆頭可促進垂體生乳素的分泌。 生乳素的分泌則是乳汁形成過程中的關鍵, 有垂體生乳素的分泌才可能有乳汁的分泌;另外, 刺激乳☆禁☆頭還可刺激神經垂體分泌催產素, 使乳腺泡周圍肌上皮細胞收縮, 排出乳汁, 并促進子宮收縮。 因此, 吸吮排乳反射是保持乳腺不斷排乳的關鍵, 日后建立條件反射, 嬰兒的哭聲就可引起垂體生乳素及催產素的分泌。 如在分娩后不及時地進行吸吮乳☆禁☆頭, 往往會出現產后乳少。
●哺乳可降低癌癥的危險性
癌癥以其愈來愈高的發病率受到人們越來越多的關注。 防治癌癥的重點在預防、降低癌癥危險性。 母乳喂養可以降低女性患乳腺癌尤其是絕經前乳腺癌的危險,
也可以降低子宮癌和輸卵管癌的危險。 這主要是由于在哺乳期間所降低的雌激素引起的, 促使乳☆禁☆房、子宮及輸卵管細胞增長的雌激素越少, 這些組織癌變的危險則越少。
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