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孕期營養禁忌、誤區

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2014-08-15 3719
不宜高糖飲食。 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數, 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面, 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔, 不利孕期保健。
不宜高蛋白質飲食。 孕期高蛋白飲食, 會影響孕婦的食欲, 增加胃腸道的負擔, 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質, 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
不宜高脂肪飲食。 如果孕婦長期高脂肪膳食, 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物,
會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加, 同時, 高脂肪食物能增加催乳激素的合成, 促使發生乳腺癌, 不利母嬰健康。
不宜高鈣飲食。 孕妃盲目地進行高鈣飲食, 大量飲用牛奶, 加服鈣片、維生素D等, 對胎兒有害無益。 營養學家認為, 孕婦補鈣過量, 胎兒有可能得高血鈣癥, 出世后, 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等, 不利健康地生長發育。
不宜食用霉變食品。 如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品, 不僅會發生急性或慢性食物中毒, 甚至可殃及胎兒。 因為孕早期的2-3個月, 是胚胎著床發育, 胚體細胞正處高度增殖、分化階段, 霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變, 導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形, 如先天性心臟病、先天愚型等, 有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。 另一方面, 在妊娠中后期, 由于胎兒各器官功能尚不完善,
特別是肝、腎的功能十分脆弱, 霉菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。
在懷孕這個特殊時期, 在保護自己的同時, 也是在保護肚子里的寶寶, 所以, 不管在生活還是飲食上, 都要小心謹慎。 特別是飲食上, 有很多是需要孕媽咪人忌口的。
忌濫用補藥
再好的補藥, 也要經過人體代謝過程, 增加肝腎負擔, 還有一定副作用, 所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。 有的孕婦服了大量的蜂乳, 導致嚴重腹瀉, 最終流產。 常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等, 會損傷孕婦和腹中之胎。 孕期小腿抽筋, 便常服維生素A、D, 結果造成維生素A、D過量, 引起中毒。
忌熱性食品
孕期不能吃熱性食物, 如狗肉、羊肉、胡椒粉等。 孕期進補, 應遵循“宜涼忌熱”的原則, 即使是水果, 也應吃性味平、涼之物, 如西紅柿、生梨、桃子等。
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