首頁 搜索 分類

適合坐月子期間飲用的茶和果汁

您當前的位置:首頁 » 產后 » 坐月子
2014-08-15 3812
赞助商链接

中國傳統有都著坐月子的習慣, 到底月子該怎么坐, 在飲食方面又該注意哪些問題呢?生完孩子, 在月子期間飲食方面需要多加注意, 這里小編給大家推薦了一些適合坐月子期間飲用的茶和果汁。

山楂陳皮紅棗茶

營養師推薦:消除淤血+減脂瘦身

材料

山楂15克, 陳皮10克, 紅棗4顆

調味料

蜂蜜1大匙

做法

材料洗凈。 所有材料和水放入陶鍋以小火煮沸, 5分鐘后熄火。

燜5分鐘, 倒進水杯中稍降溫。

飲用前加入蜂蜜攪拌均勻。

參須珠貝茶

營養師推薦:安定神經+改善便秘

材料

參須20克, 干百合30克, 麥冬30克, 珠貝10克

調味料

赞助商链接

冰糖2小匙

做法

所有藥材洗凈

碗中倒3杯水, 加入所有藥材隔水蒸60分鐘, 熄火燜10分鐘。

加入冰糖攪拌均勻。

決明子菊花菜

營養師推薦:清熱退火+排除宿便

材料

生決明子20克, 菊花10克, 甘草1片

調味料

蜂蜜1大匙

做法

材料放入陶鍋, 以小火煮滾, 5分鐘后熄火。

燜5分鐘, 倒進水杯中降溫。

飲用前加入蜂蜜攪拌均勻。

蔓越莓蘋果汁

營養師推薦:降膽固醇+潤喉止渴

材料

蔓越莓汁400毫升, 蘋果1個(約200克)

調味料

蜂蜜1大匙

做法

蘋果洗凈去皮、籽, 和蔓越莓汁倒進榨汁機中, 加水充分打勻。

菠蘿桑椹汁

營養師推薦:修護組織細胞+增進食欲

材料

菠蘿300克, 濃縮桑椹汁50毫升

做法

菠蘿洗凈, 去皮, 切成塊狀。

菠蘿塊放入榨汁機中, 加水打成汁。

倒入杯中, 加入桑椹汁拌勻。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索