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寶寶護理知識 如何讓寶寶安然入睡

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哄寶寶睡覺一定要用方法,做好睡前準備和常規活動來解決寶寶睡眠問題。用對方法寶寶才能倒頭就睡,多花些時間堅持下去,

您將愉快地發現,寶寶不再那么抗拒睡眠了。

制定作息時間表

如果您想避免睡前的糾結及其所引起的不快,那么制作一張睡覺時間表很有必要。而且如果您不斷調整完善晚上的作息,每天一到規定時間,您的寶寶將意識到該睡覺了。因此想要成功誘導寶寶規律睡眠,您必須堅持規律作息。此外,作息表中還應規定您探視寶寶的次數,要堅定地告訴寶寶,現在是睡覺時間而不是玩耍時間。建議父母們晚上探視寶寶時,應盡量縮短看望時間并保持安靜。如果您剛剛開始實施作息計劃,不要妄想一夜就能成功,多花點時間、耐心。

進行放松的活動

不要奢望寶寶在瘋玩后能很快安安靜靜地進入睡眠,他需要時間緩緩,

放松身心。給他讀一本書,或者來個睡前沐浴,都能讓他漸漸安靜下來。

讓寶寶依偎著你

說到哄寶寶,最厲害的絕招就是抱起寶寶,讓他依偎著媽媽。您也可以和寶寶一起蜷進舒適的毯子里,還可以邊哄寶寶睡覺邊唱搖籃曲以作為額外獎勵。

創造安靜的環境

設置睡眠模式能幫助寶寶準備入睡。把寶寶房間的燈光調暗,拉上窗簾,放些舒緩的音樂,打開電扇或其他能發出輕微響聲的物體,這比完完全全的安靜更適合入睡。如果家里其他地方有嘈雜聲,像您的大兒子/女兒放著很大聲的音樂,您應該讓其將聲音調低點。

給寶寶一個睡眠伴侶

不僅只有舒適的睡衣才能讓您的寶寶放松進而入睡,睡眠伴侶也能起到相同的作用。

讓寶寶選擇一個洋娃娃、毛絨玩具、毛毯或者其他能提供安全感和舒適感的柔軟玩具。

一歲的寶寶可能比較調皮了,他們會爬,有些甚至會走路,會叫‘爸爸’或者‘媽媽’。父母想要讓這樣的一歲寶寶入睡確實是比較困難的事情,但是只要父母們聽取上面的一些小建議,在幫助孩子睡眠方面一定會有作用。希望孩子在這些幫助下都可以迅速入睡,這樣也就可以為爸比媽咪贏得足夠的睡眠時間。

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