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臉上長痘痘怎么調理

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2014-08-15 2700
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1. 提高睡眠治療, 調整身體內分泌

長痘痘的首要原因即是內分泌問題, 因此, 身體的調理是基礎, 良好的睡眠和放松的心態更是治療痘痘的根本。 可以在睡前喝一杯牛奶, 靜心打坐十分鐘, 幫助更好的睡眠。

2. 食物調理

常吃蔬菜也是治療痘痘的好方法, 多吃蔬菜水果, 攝取含鋅多及維生素豐富的食物;不吃辛辣煎炸的食品或零食。

3. 做好個人和生活用品的衛生

與臉部接觸的物件, 類似被子、褥單、枕頭、洗臉毛巾等, 要經常維持干凈, 維持清潔的最好辦法, 就是經常洗滌, 并曝曬于太陽下。

4. 局部護理方面

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尤其要注意不要擠壓痘痘, 注意面部清潔。 洗臉是基礎保養的根本, 選擇溫和與具調理功效的洗臉產品, 絕對有事半功倍的預防痘痘作用。 如果因為覺得臉上油多而猛洗, 會造成過度清潔的反效果, 讓皮膚有假性干燥的錯覺, 以為臉太干, 于是皮脂腺加速分泌油來補救, 當然落得越洗越油。

但是如果洗得不仔細, 肌膚上的殘妝與整天堆積的臟污沒有清除干凈, 造成毛孔阻塞, 也會引發痘痘。 要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產品, 每日洗臉2~3次最好。 此外, 也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品, 以預防痤瘡桿菌過度活躍。 這樣才能有效改善痘痘肌膚。 。 在完全清洗過后還要注意涂上無刺激性的保濕爽膚水。

5. 減少彩妝的使用

雖然很多彩妝產品都強調該產品不會造成粉刺, 但實際上沒有產品可以保證所有的膚質都適合, 除非正式場合,

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應該盡量減少化妝品的使用。

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