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月子里的“臟媽媽”要不得

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中國人坐月子的講究特別多是眾人皆知的, 產婦除了要照顧新生的小寶寶之外, 還要受到諸多的管制。

吃、喝、睡、穿衣都不能隨意, 很多地方甚至嚴禁坐月子的婦女洗澡、洗頭、刷牙, 認為這會導致日后年紀大時周身酸痛或出現這樣那樣的毛病。 即使是現代社會, 婦女不再像過去那樣受限制, 但坐月子時依然被諸多規矩所限制。 很多新媽媽們在坐月子期間面對長輩們的教誨時, 恐怕都會有所疑問:難道把自己洗得干凈一點就有害身體了嗎?

保健經書:

1.產后應該洗澡:產后皮膚排泄功能旺盛, 出汗較多,

陰☆禁☆道又有惡露排出, 污染外☆禁☆陰, 如不講究衛生、及時清潔, 很容易造成細菌感染。 經常洗澡, 可保證汗液排出通暢, 有利于體內有害代謝產物的清除, 預防感染;有利于消除分娩導致的疲勞, 促進體力的恢復。 因此, 產后是應該洗澡的, 但前提是產婦已經得到充分的休息, 體力恢復較好。 根據產婦的具體情況, 可選擇擦浴或淋浴。

2.產后如何洗澡:剖宮產、產后身體過于虛弱、發熱或患有其他疾病的產婦, 傷口尚未愈合時, 可用溫水擦浴。 如出汗較多, 或是在夏天, 應勤擦身、勤更衣。 待傷口愈合、身體各方面恢復正常時, 可改為淋浴。 經陰☆禁☆道正常分娩的產婦在產后24小時便可開始淋浴。 洗澡時, 水溫要適宜, 夏天水溫略高于體溫即可,

冬天洗澡時室溫最好能調至36~38攝氏度為宜, 水溫以45攝氏度左右為宜, 浴后要迅速擦干、穿好衣服, 以免受涼。

3.產后應該刷牙:婦女人生之后, 由于體內內分泌系統的變化, 可使正常牙齦組織腫脹、出血, 醫生上稱之為“妊娠性牙齦炎”。 這種牙齦炎要到分娩后一段時間才能消退。 另外, 產婦吃的東西都很有營養, 加上口腔內的溫度、濕度適宜, 這些因素更有利于細菌的生產繁殖。 如果不注意口腔衛生, 不僅會產生令人討厭的口臭, 而且還會換齲齒、牙周病。

4.產后如何刷牙:選擇刷頭大小、刷毛質地柔軟、輕便靈活的牙刷, 使用時才不損傷牙齦。 刷牙時要用溫熱水, 盡量避免冷水的刺激。 刷牙時要實行“三三三”制(每天刷牙三次, 每次飯后三分鐘刷牙,

每次刷牙三分鐘)。 產婦還可采用叩齒健身法, 對增強牙齒的抵抗力大有裨益, 方法是:前牙和后牙每天各空咬合五十次, 這樣可以增加口腔的自潔作用, 發揮咀嚼運動所形成的生理刺激, 增強牙齒本身的抵抗力。

健康傳家寶:

l 洗頭后, 不要立刻把濕頭發扎成辮子, 也不可立即睡覺, 應該立即用電熱吹風把頭發吹干, 否則會導致第二天頭痛、頸痛。

l 整個產褥期都忌盆浴, 因為分娩時子宮、陰☆禁☆道、會陰等處有創傷, 盆浴易致污水感染創面, 或流入陰☆禁☆道內引起子宮及盆腔的感染。

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