首頁 搜索 分類

月子里的“臟媽媽”要不得

您當前的位置:首頁 » 產后 » 坐月子
2014-08-15 1942

中國人坐月子的講究特別多是眾人皆知的,產婦除了要照顧新生的小寶寶之外,還要受到諸多的管制。

吃、喝、睡、穿衣都不能隨意,很多地方甚至嚴禁坐月子的婦女洗澡、洗頭、刷牙,認為這會導致日后年紀大時周身酸痛或出現這樣那樣的毛病。即使是現代社會,婦女不再像過去那樣受限制,但坐月子時依然被諸多規矩所限制。很多新媽媽們在坐月子期間面對長輩們的教誨時,恐怕都會有所疑問:難道把自己洗得干凈一點就有害身體了嗎?

保健經書:

1.產后應該洗澡:產后皮膚排泄功能旺盛,出汗較多,陰道又有惡露排出,污染外陰,如不講究衛生、及時清潔,很容易造成細菌感染。經常洗澡,可保證汗液排出通暢,有利于體內有害代謝產物的清除,預防感染;有利于消除分娩導致的疲勞,促進體力的恢復。因此,產后是應該洗澡的,但前提是產婦已經得到充分的休息,體力恢復較好。根據產婦的具體情況,可選擇擦浴或淋浴。

2.產后如何洗澡:剖宮產、產后身體過于虛弱、發熱或患有其他疾病的產婦,傷口尚未愈合時,可用溫水擦浴。如出汗較多,或是在夏天,應勤擦身、勤更衣。待傷口愈合、身體各方面恢復正常時,可改為淋浴。經陰道正常分娩的產婦在產后24小時便可開始淋浴。洗澡時,水溫要適宜,夏天水溫略高于體溫即可,冬天洗澡時室溫最好能調至36~38攝氏度為宜,水溫以45攝氏度左右為宜,浴后要迅速擦干、穿好衣服,以免受涼。

3.產后應該刷牙:婦女人生之后,由于體內內分泌系統的變化,可使正常牙齦組織腫脹、出血,醫生上稱之為“妊娠性牙齦炎”。這種牙齦炎要到分娩后一段時間才能消退。另外,產婦吃的東西都很有營養,加上口腔內的溫度、濕度適宜,這些因素更有利于細菌的生產繁殖。如果不注意口腔衛生,不僅會產生令人討厭的口臭,而且還會換齲齒、牙周病。

4.產后如何刷牙:選擇刷頭大小、刷毛質地柔軟、輕便靈活的牙刷,使用時才不損傷牙齦。刷牙時要用溫熱水,盡量避免冷水的刺激。刷牙時要實行“三三三”制(每天刷牙三次,每次飯后三分鐘刷牙,每次刷牙三分鐘)。產婦還可采用叩齒健身法,對增強牙齒的抵抗力大有裨益,方法是:前牙和后牙每天各空咬合五十次,這樣可以增加口腔的自潔作用,發揮咀嚼運動所形成的生理刺激,增強牙齒本身的抵抗力。

健康傳家寶:

l 洗頭后,不要立刻把濕頭發扎成辮子,也不可立即睡覺,應該立即用電熱吹風把頭發吹干,否則會導致第二天頭痛、頸痛。

l 整個產褥期都忌盆浴,因為分娩時子宮、陰道、會陰等處有創傷,盆浴易致污水感染創面,或流入陰道內引起子宮及盆腔的感染。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索