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產后新媽媽應該如何預防乳房下垂

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大多數女人一旦生完孩子后, 乳☆禁☆房就會自然而然的下垂, 影響美觀, 那么產后新媽媽應該如何預防乳☆禁☆房下垂呢?

第一招:中藥豐胸

中醫認為腎主生殖發育, 女性乳☆禁☆房發育不良, 第二性征不明顯, 多因肝腎之虛所致。 所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理, 從補肝益腎, 健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能,

使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加, 以促進乳☆禁☆房二次發育從而達到使乳☆禁☆房豐滿, 堅挺的目的。

從中藥分類來講, 豐胸屬補益類, 加之醫生合理根據每人的不同情況對癥用藥。 故不但豐胸效果頗佳, 而且在豐乳的同時還可增強體質, 提高抗病能力, 改善睡眠, 使之精力充沛, 提高記憶力, 調節月經, 推遲絕經期, 延緩衰老, 尤其是體質虛弱多病者更加適用。

第二招:食療豐胸

現代醫學早就證明, 女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關系。 要知道, 乳☆禁☆房是富于脂肪的腺體組織, 除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳☆禁☆房發育會較同齡人更為迅速外, 要想后天加強乳☆禁☆房的發育, 多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

食療豐胸效果最好的是泰國原產野生葛根粉, 杭州泰國原產野生葛根粉專營中心經營的泰國老品牌“摩泰牌泰國原產野生葛根粉”, 是正宗的泰國原產野生葛根粉。 雖然效果很好, 但是因為產量低、價格較貴, 很難普及。 下面介紹一些平時生活容易購買到的食療豐胸材料。

1.蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取, 可以促進乳☆禁☆房的正常發育。 尤其是在青春期時, 應攝入足夠量的上述營養物質, 以保證乳☆禁☆房能發育得完全而漂亮。 而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝, 保持彈性, 抗老化、的全面性功能。

2.豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用, 磷脂的黃豆、花生, 或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,

都是良好的豐胸食物;蛋類和 牛奶 都含有維生素b, 能助于激素的合成, 而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物, 也是眾多mm鐘愛的。

3.維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素, 其中維生素c, 比如葡萄、西柚等, 可以防止胸部變形, 維生素e含量豐富的芹菜、核桃等, 有助胸部發育。 維生素a成分, 有利激素分泌, 而維生素b, 比如牛肉、牛奶及豬肝等, 多食這些維生素有助激素的合成, 使胸部更完美 。

4.脂肪——這一點不用多說, 相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經驗, 脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪, 因此, 不要過度節食減肥, 適當攝入富含脂肪食物, 是保持胸部大小不可少的動作。

第三招:按摩豐胸

這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法,

每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳☆禁☆房進行按摩, 刺激胸部組織的血液循環, 每天幾分鐘, 曲線便不知不覺豐滿。

還有就是精油的按摩也很重要, 涂抹適量的泰國進口modoo摩度植物豐胸精油于手心, 從乳☆禁☆房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置, 然后再把范圍擴大到乳☆禁☆房周圍繼續做螺旋狀按摩。 每個動作重復10次, 直到胸部感覺隱約發熱為止。 這樣不僅可以有效促進胸部血液循環, 改善乳☆禁☆房外擴和下垂的現象, 堅持個把月乳☆禁☆房還能增大不少。

養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳☆禁☆房健康, 用手心全面接觸乳☆禁☆房外側, 然后集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。

也可以讓你在按摩乳☆禁☆房的同時隨時檢查自己乳☆禁☆房是否有異物感。

第四招:胸式呼吸法豐胸

正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣, 有效緩解疲勞, 更有意想不到的豐胸效果哦(聽起來是不是有些懸呢, 其實充足的氧氣是營造良好體內環境的首要素, 呼吸豐胸, 還是有證可循的哦)。 我們這里重點介紹下改善乳☆禁☆房下垂的呼吸法:胸式吸法:

1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌, 合掌時的肘張挺展開, 視線斜看上方;

2.挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣, 合著掌時盡量用力, 肩臂自會發抖, 左右肘至臂合成一字形, 這是關鍵, 切記。

3.用4秒時間徐徐呼氣, 去力, 放松, 一呼一吸共享8秒, 這當作一次計, 呼吸8次為標準,

盡可能超過8次。

堅持以此, 對于乳☆禁☆房下垂, 會有明顯的改善。

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