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穿平底鞋也不行!孕期穿著到底有啥講究?

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懷孕了除了飲食上要多多注意外,就連穿著也馬虎不得。相信孕媽穿著禁忌很多孕媽在懷孕的那一刻就知道了,例如不能穿高跟鞋,或者是不能穿緊身的衣服。不過穿著可不止那么少噢。到底還有還有哪些穿著禁忌呢,一起跟著小編來看看吧!


不宜穿高跟鞋

一、不宜穿的鞋子
1、不宜穿高跟鞋
孕媽穿高跟鞋有以下四大弊端:一是加重身體重心前移趨勢,容易摔倒,導致足踝扭傷甚至流產、早產。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負擔,使人易疲勞,誘發妊娠不良反應。二是導致身軀前傾,骨盆傾斜,使骨盆各徑線發生變異,也不利于分娩的正常進行。三是使腹壓增高,腹腔血流量減少,影響胎兒的供血,使胎兒的營養物質供應不足,影響發育。四是導致前腿弓、后腿繃,易造成腰背肌勞損,產生慢性腰痛,以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節疼痛病,并且影響足部血液循環,加劇下肢浮腫。
2、不宜穿平底鞋
平底鞋也不是孕媽的最佳選擇。很多平底鞋缺乏支托作用,走路時振動會直接傳到腳上,同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。
孕媽最好穿后跟約2至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。這些鞋有良好的彈性,可隨腳的形狀變化,減輕孕媽的身體負擔,防止摔倒等不安全的因素。

二、不宜穿的服裝


不宜穿著過分緊身的衣服

1、不宜穿著過分緊身的衣服
孕媽不宜穿著過分緊身的衣服,例如胸部有扣子及有其它堅硬飾物的上衣。因為妊娠中期以后,孕媽以胸式呼吸為主,且呼吸較深。上衣如果過緊,勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕后仍穿緊身衣,容易導致乳頭內陷,影響日后哺乳。妊娠期間隨著乳房日漸增大,應及時更換文胸,不要使用過小的文胸。
褲子宜選擇腰部有系帶的,這樣松緊可自由調節,褲帶不能束得過緊,以免增大的子宮不能上升而前凸,造成懸垂腹,導致胎位不正、難產。窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部,影響下肢血液循環,有礙子宮胎盤的血液循環,影響胎兒的正常發育,也不宜穿著。內褲不宜過緊,最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕媽用的短褲。襪子也不能穿太緊的,以免影響下肢血液循環,使下肢靜脈壓更加增高,導致靜脈曲張。

2、不宜隨便選擇面料來穿


不宜隨便選擇面料來穿

一些孕媽認為花錢去買一些面料比較好的棉質孕媽裝,等生完孩子后又穿不了,覺得挺浪費的,因此就在地攤買一些便宜的衣服來穿。但是,由于孕媽本身就比其他人代謝旺盛,出汗較多,若排汗不暢,就很容易引起皮疹、皮膚感染等問題。如果買到化纖材質的衣服,其透氣性不好,而且容易摩擦產生靜電,對孕媽的皮膚和健康都很不利。建議懷孕期間的衣著,最主要是穿起來要舒適,所以吸汗而透氣的棉質衣物是最好的選擇。有了身孕后,孕媽會發現自己經常尿頻,因此一件松身、方便上廁所的孕媽裝會比較適合。
3、不宜穿著顏色灰暗的服飾
孕媽在衣著上,應該以鮮艷為主。宜穿暖色調鮮艷一點的衣服,如紅、綠和紫羅蘭色。在搭配上,可以考慮用淺藍+深灰色,再配上鮮紅、白、灰色,這樣也是適宜的。但是如果在撇開情緒的影響外,根據孕媽個性和時尚的需要,適當考慮其他的著裝也是可以的。合適的衣服會影響孕媽的心情,同時也會間接影響丈夫及身邊其他人的情緒。建議孕媽都應該穿出靚麗,穿出好心情!
媽媽網小編總結:想要懷孕時期安安穩穩地度過,就是可不能馬虎,從衣著細節上開始注意,就能夠好好地保障肚子里的寶寶安全。

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