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寶寶飲食推薦 適合寶寶的輔食有哪些

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10-12個月寶寶的輔食:

1、可以試著讓寶寶學習自己進食,不防為寶寶準備一些不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗等餐具。

1、可以試著讓寶寶學習自己進食,

不防為寶寶準備一些不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗等餐具。

介紹幾種簡單輔食的做法:

【甘薯飯】

材料:甘薯30g,吻仔魚1/2大匙,綠色蔬菜少許,飯2/3碗,水2-3大匙。

做法:

*甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸水后用保鮮膜包起來加1大匙水,以微波爐加熱約1分鐘。

*吻仔魚用熱水燙過。

*將飯倒入小鍋中,再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。

【蒸嫩丸子】

材料:絞肉60g,青豆仁10顆,水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許。

做法:

*絞肉剁細,加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻,甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。

*火蒸1小時至肉軟。

*再沾少許醬油勾欠即可。

【白玉金銀湯】

材料:清湯70ml,香菇絲1/3朵,豆腐25g,小雞丁塊15g,花椰菜10g,蛋汁1/4個。

做法:

*清湯煮開后,倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

*豆腐切丁,倒入湯中,以少許的鹽、醬油調味,勾芡煮成稠狀。

*再加入湯熟的花椰菜湯熟,淋上蛋汁,熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

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