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寶寶飲食推薦 適合寶寶的輔食有哪些

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2014-08-15 4347
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10-12個月寶寶的輔食:

1、可以試著讓寶寶學習自己進食, 不防為寶寶準備一些不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗等餐具。

1、可以試著讓寶寶學習自己進食, 不防為寶寶準備一些不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗等餐具。

介紹幾種簡單輔食的做法:

【甘薯飯】

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材料:甘薯30g, 吻仔魚1/2大匙, 綠色蔬菜少許, 飯2/3碗, 水2-3大匙。

做法:

*甘薯去皮切成0.5cm方塊, 浸水后用保鮮膜包起來加1大匙水, 以微波爐加熱約1分鐘。

*吻仔魚用熱水燙過。

*將飯倒入小鍋中, 再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。

【蒸嫩丸子】

材料:絞肉60g, 青豆仁10顆, 水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許。

做法:

*絞肉剁細, 加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻, 甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。

*火蒸1小時至肉軟。

*再沾少許醬油勾欠即可。

【白玉金銀湯】

材料:清湯70ml, 香菇絲1/3朵, 豆腐25g, 小雞丁塊15g, 花椰菜10g, 蛋汁1/4個。

做法:

*清湯煮開后, 倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

*豆腐切丁, 倒入湯中, 以少許的鹽、醬油調味, 勾芡煮成稠狀。

*再加入湯熟的花椰菜湯熟, 淋上蛋汁, 熄火。 蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

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