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產婦坐月子時喝水也有講究

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中國民間流行著傳統禁忌:產婦坐月子時喝水, 老一輩常告誡產婦:千萬不能喝水否則會變成大肚婆!

坐月子是重塑體質的關鍵時期, 若飲食錯誤, 則容易破壞身體細胞的再生能力, 影響新陳代謝, 因此對于一些食物必須稍微有了解。

那么, 坐月子真的不能喝水嗎?

【現代理論依據】

坐月子期間應盡量少喝水。

水分子較重, 此時產后全身細胞呈現松弛狀態, 若喝下過多的水分, 質量重的水分子進入體內, 水分子會擴散, 便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”, 并易造成“內臟下垂”的體型,

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進而使身體機能老化, 可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病, 大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會, 真是得不償失!

【中醫傳統理論】

古代傳統醫學認為, 產婦在生孩子時氣血大耗, 陽液勞損, 喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣, 促進血脈流通, 調養周身氣血, 避免產后身體氣血兩虛, 出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時, 現代醫學也證實, 產后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒, 既可預防產后關節疼痛等諸多疾患, 又能夠通經活血, 溫補脾胃, 可促進乳汁分泌。

【準媽媽疑問】

80后準媽媽張女士懷孕6個月了, 準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產品和產后保養品十分關注。 最近, 網上銷售十分火爆的 “月子水”引起了她的興趣, “買月子水是不是真的有營養?對孩子發育有沒有影響呢?”

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【母嬰搜查】

小編瀏覽發現, 在網上月子水賣得很火, 賣家介紹, 月子水的分子團更小, 更易被產婦吸收, 并能預防內臟下垂。

網上介紹說, 產后不能喝普通的飲用水, 只能喝專門的月子水, 就是米酒高溫蒸餾提取后的水, 有的還加入了一些中草藥成分。 不僅如此, 所有的飲水、湯水都應該取材于特制的月子水, 也就是說產婦在坐月子期間, 做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。

【專家意見】

月子水號稱分子“較小”, 其實它和普通飲用水的水分子并無區別, 只是溶質不同, 說它有快速重塑體型的功效有點夸張。 市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民眾本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水。

【正確選擇月子水兩大標準】

標準一:是否含有酒精。

含酒精成分的月子水, 會抑制母乳分泌, 影響寶寶心腦血管及神經系統發育(腦部發育),

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而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。

以高科技工藝剔除酒精成分的月子水, 保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華, 能促進新陳代謝, 有助乳汁分泌。

市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學, 酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。

標準二:“小分子團”。

一般的月子水分子體積大, 產婦產后身體虛弱, 不易吸收, 代謝緩慢, 容易造成水桶腰、水桶肚, 并引起內臟下垂等副作用。 “小分子”有利于營養吸收和代謝, 能夠幫助產婦重塑體型, 恢復內臟。 不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯, 還可以做成月子飲料飲用。

【母嬰貼士】

整個月子都購買月子水成本太高?

媽媽屬于酒精過敏體質?

沒關系!現在教你兩招DIY代替月子水的方法!

招式一:養肝茶代替米酒

在月子里就可以用養肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒,

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效果也不錯!月子前十天是以排為主, 中間十天是溫補, 最后十天才是大補一些!

招式二:用荔枝水取代水

若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水, 產婦可將荔枝殼洗干凈, 煮水當茶喝。

【母嬰提示】

中醫產后調養衛教時, 會鼓勵產婦多補充蛋白質, 多喝雞湯、魚湯或牛奶, 如此可以幫助排泄水分。

若產婦仍水腫厲害, 臨床上中醫師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分, 會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。

若產婦親自哺乳, 為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。

如果您還想了解更多相關方面的知識, 可以免費在網上提問, 我們有數萬名優秀醫生會員為您解答。 最后祝大家身體健康。

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