首頁 搜索 分類

懷孕17周飲食講究

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的敏感期”。 在這個時期, 孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入, 應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、制品和青菜, 保證食品的充足供應, 醬油利于胎兒的智力發育。

鈣和維生素D的攝入量要充足。 孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成, 甚至可能導致胎兒畸形。 注意補充鐵等微量元素, 應常吃蔬菜、海蝦等。

蜂蜜對于孕婦來說是一種極好的保健品, 孕婦經常食用蜂蜜, 不僅能夠補充各種營養素, 還可以潤燥通便, 使孕婦心情舒暢, 增強機體的消化和吸收功能。

赞助商链接

還有一些食物是孕婦不適宜食用的, 比如:生冷硬的食物, 如香蕉、石花、木兒等;辛辣類的食物, 比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物, 如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索