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產婦催乳湯做法大全

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2014-08-15 2214

母乳是寶寶最好的食物,而且母乳喂養有利于子宮的恢復。但是越來越多的新媽媽面臨著產后奶水不足的問題,奶水不足通過催乳湯來調理是很有效的。下面這份催乳湯大全既有利于產婦身體的恢復,同時有很好的催乳作用。

產后催乳湯大全

產后催乳湯 催乳通草豬蹄催乳湯

先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦盡快康復.

產后催乳湯 豬蹄金針菜湯

將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內,再加清水適量,置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

產后催乳湯 豬骨催乳湯

制法:先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油,1次喝完,連續喝3-5天,豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強

產后催乳湯 黃芪豬蹄湯

適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這里的黃芪味甘、性溫,以補虛為主;通草清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質、脂肪,補血活血;非常適合產婦下乳。

產后催乳湯 通草鯽魚催乳湯

先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產婦身體復原.

產后催乳湯 王不留行燉烏雞

適量當歸、王不留行與烏雞同燉而成。當歸為中醫補血調經之圣藥,王不留行能行血通經,烏雞可滋補肝腎,益氣補血,滋陰清熱,可助產婦身體恢復,促進乳汁分泌。

產后催乳湯 木瓜豬蹄湯

湯中的豬蹄含有豐富的蛋白質,這些蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白,具有和血、潤膚、美容的功效,加上木瓜,真是美容養顏的極品。這款湯對于哺乳期的媽媽來說也是很好的一款下奶湯。

產后催乳湯 絲瓜仁鰱魚催乳湯

先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天.絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.

其他孕婦產后催乳湯

1.鮮蝦湯:新鮮大蝦100克,剪去須足,加通草6克煮湯,加黃酒20毫升。

2.芝麻豬蹄湯:黑芝麻250克炒熟研末,用豬蹄燉湯。

3.章魚豬蹄湯:將章魚150克洗凈切片,豬蹄一只切成塊,與章魚一起放入鍋中,加水用旺火燉至熟透。

4.花生通草粥:花生米50克,通草8克,將搗爛的花生米與米煮成粥,待粥稠后,加入適量紅糖即可。

5.花生仁湯:去花生仁10克煮湯喝,每日1~2次,連服3~5日可見效。

6.醋香木瓜:木瓜500克,米姜25克,洗凈后加入米醋50毫升,放進砂鍋煮40分鐘即可。

“催乳湯”中是否可以加補藥? 需事先征得醫生同意。

俗話說藥食同源,有的人喜歡在催乳湯中加點兒人參、黃芪、枸杞等,認為這樣的滋補品既有利于產婦恢復體力,又能幫助下奶。事實上,一般不主張用參芪、當歸之類的補品,相對而言,桂圓、栗子、枸杞、山藥等更為溫和。

是否需要添加名貴的補藥是根據產婦的身體情況而定,比如新媽咪平時就體質差、面色蒼白,產后可采用補益氣血和增加營養的方法來催乳,可將豬蹄1~2只燉爛吃蹄,并將湯與藥液混合同服。但藥的數量和種類不能過多,同時可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品,如紅糖、阿膠棗等。

如果平時身體就比較好,產后則沒有必要特意吃補藥,多活動活動反而比補藥更利于產婦身體康復。

1、掌握乳腺的分泌規律:

一般孩子生下來以后,乳腺在兩三天內開始分泌乳汁,但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色,這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A,從而保護嬰兒免受細菌的侵害。開始初乳的分泌量不很多,加之嬰兒此時尚不會吮吸,所以看似好像無乳,可是若讓嬰兒反復吮吸,初乳就會“通”了。大約在產后的第四天,乳腺開始分泌真正的乳汁。

2、注意產婦身體狀況:

民間常在分娩后的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類,這是有一定道理的。若是身體健壯、營養好,初乳分泌量較多的產婦,可適當推遲喝湯時間,喝的量也可相對減少,以免乳房過度充盈瘀積而不適。如產婦各方面情況都比較差,就吃早些,量也多些,但也要根據“耐受力”而定,以免增加胃腸的負擔而出現消化不良。

3、如是順產的產婦,第一天比較疲勞,需要休息才能恢復體力,不要急于喝湯,而采用剖腹產的產婦,下乳的食物可適當提前供給。總之,醫院的醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。

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