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產婦催乳湯做法大全

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母乳是寶寶最好的食物, 而且母乳喂養有利于子宮的恢復。 但是越來越多的新媽媽面臨著產后奶水不足的問題, 奶水不足通過催乳湯來調理是很有效的。 下面這份催乳湯大全既有利于產婦身體的恢復, 同時有很好的催乳作用。

產后催乳湯大全

產后催乳湯 催乳通草豬蹄催乳湯

先把豬蹄洗凈, 刮干凈皮毛, 與通草一同放在沙鍋里, 加1.5千克清水煮成湯.先用急火, 水開后改成慢火, 煮1-2個小時.每天喝2次, 連續喝3-5天.豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪, 具有較強的補血活血作用, 通草可以利水通乳汁, 搭配在一起食用不僅通乳效果好,

還可促進產婦盡快康復.

產后催乳湯 豬蹄金針菜湯

將金針菜用溫水浸泡半小時, 去蒂頭, 換水洗凈, 切成小段, 待用。 把豬蹄洗凈, 用刀斬成小塊, 放入沙鍋內, 再加清水適量, 置于旺火煮沸, 加入金針菜及冰糖, 用文火燉至豬蹄爛時即可食用。 此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效, 對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

產后催乳湯 豬骨催乳湯

制法:先洗凈豬骨, 放在鍋里加上清水, 與通草一同在鍋里煮1-2個小時, 直至熬成1小碗豬骨湯, 再放入少許醬油, 1次喝完, 連續喝3-5天, 豬骨具有補氣、補血、生乳的作用, 加上通草后催乳效果更強

產后催乳湯 黃芪豬蹄湯

適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。 這里的黃芪味甘、性溫,

以補虛為主;通草清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質、脂肪, 補血活血;非常適合產婦下乳。

產后催乳湯 通草鯽魚催乳湯

先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟, 然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯, 每天喝2次, 連喝3-5天, 湯宜淡一些.鯽魚具有利水、通乳的功效, 通草可通氣下乳, 搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果, 還利于產婦身體復原.

產后催乳湯 王不留行燉烏雞

適量當歸、王不留行與烏雞同燉而成。 當歸為中醫補血調經之圣藥, 王不留行能行血通經, 烏雞可滋補肝腎, 益氣補血, 滋陰清熱, 可助產婦身體恢復, 促進乳汁分泌。

產后催乳湯 木瓜豬蹄湯

湯中的豬蹄含有豐富的蛋白質, 這些蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白,

具有和血、潤膚、美容的功效, 加上木瓜, 真是美容養顏的極品。 這款湯對于哺乳期的媽媽來說也是很好的一款下奶湯。

產后催乳湯 絲瓜仁鰱魚催乳湯

先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟, 然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油, 但不放鹽, 最好吃魚喝湯一次吃完, 每天喝1次, 連續喝3天.絲瓜仁具有催乳作用, 鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效, 此湯對血虛引起的少奶有一定效果.

其他孕婦產后催乳湯

1.鮮蝦湯:新鮮大蝦100克, 剪去須足, 加通草6克煮湯, 加黃酒20毫升。

2.芝麻豬蹄湯:黑芝麻250克炒熟研末, 用豬蹄燉湯。

3.章魚豬蹄湯:將章魚150克洗凈切片, 豬蹄一只切成塊, 與章魚一起放入鍋中, 加水用旺火燉至熟透。

4.花生通草粥:花生米50克,

通草8克, 將搗爛的花生米與米煮成粥, 待粥稠后, 加入適量紅糖即可。

5.花生仁湯:去花生仁10克煮湯喝, 每日1~2次, 連服3~5日可見效。

6.醋香木瓜:木瓜500克, 米姜25克, 洗凈后加入米醋50毫升, 放進砂鍋煮40分鐘即可。

“催乳湯”中是否可以加補藥? 需事先征得醫生同意。

俗話說藥食同源, 有的人喜歡在催乳湯中加點兒人參、黃芪、枸杞等, 認為這樣的滋補品既有利于產婦恢復體力, 又能幫助下奶。 事實上, 一般不主張用參芪、當歸之類的補品, 相對而言, 桂圓、栗子、枸杞、山藥等更為溫和。

是否需要添加名貴的補藥是根據產婦的身體情況而定, 比如新媽咪平時就體質差、面色蒼白, 產后可采用補益氣血和增加營養的方法來催乳, 可將豬蹄1~2只燉爛吃蹄,

并將湯與藥液混合同服。 但藥的數量和種類不能過多, 同時可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品, 如紅糖、阿膠棗等。

如果平時身體就比較好, 產后則沒有必要特意吃補藥, 多活動活動反而比補藥更利于產婦身體康復。

1、掌握乳腺的分泌規律:

一般孩子生下來以后, 乳腺在兩三天內開始分泌乳汁, 但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色, 這就是初乳。 初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A, 從而保護嬰兒免受細菌的侵害。 開始初乳的分泌量不很多, 加之嬰兒此時尚不會吮吸, 所以看似好像無乳, 可是若讓嬰兒反復吮吸, 初乳就會“通”了。 大約在產后的第四天, 乳腺開始分泌真正的乳汁。

2、注意產婦身體狀況:

民間常在分娩后的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類, 這是有一定道理的。 若是身體健壯、營養好, 初乳分泌量較多的產婦, 可適當推遲喝湯時間, 喝的量也可相對減少, 以免乳☆禁☆房過度充盈瘀積而不適。 如產婦各方面情況都比較差, 就吃早些, 量也多些, 但也要根據“耐受力”而定, 以免增加胃腸的負擔而出現消化不良。

3、如是順產的產婦, 第一天比較疲勞, 需要休息才能恢復體力, 不要急于喝湯, 而采用剖腹產的產婦, 下乳的食物可適當提前供給。 總之, 醫院的醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯”。

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