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孕期準爸常犯的錯誤排行榜

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2014-08-15 1512
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導讀:有相當一部分準媽媽在孕期出現異常的肇事者, 恰恰就是這些準爸爸。 小心翼翼的爸爸們到底犯了什么錯?

當你得知自己就要當爸爸的那一刻, 在激動、興奮、慌亂、期待之余是否發現你的一些保護過度、保護不當、不良生活習慣等都可能給家里這個“一級保護”造成傷害呢?據調查證明,有相當一部分準媽媽在孕期出現異常的肇事者,

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恰恰就是這些準爸爸。 小心翼翼的爸爸們到底犯了什么錯?

“錯誤”一:保護過度

常犯程度:★★★★★★

準爸爸陳詞

“妻子懷孕了, 作為丈夫自然要把所有的關注力都集中在這位準媽媽身上, 仔仔細細, 小心翼翼。 準媽媽活動越少越好, 吃得是越多越好。 家務活自個兒全包攬下來, 千萬不能讓媽媽累著, 出去上班自然被嚴令禁止, 萬一坐車時被擠被碰著怎么辦?外出自然也是越少越好, 室外細菌多, 灰塵多, 而且怎么可以讓她一個人出去, 所以還是安心呆在家里這樣我才能放心!”

誤區點評

生命在于運動!當準媽媽運動的時候, 胎兒同樣也在運動!并且孩子今后的協調性, 身體平衡的能力, 甚至是體質的好壞, 很大程度都取決于他在胎兒期孕婦的運動表現。 準爸爸極度關心準媽媽的心情是可以理解的,

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可是一味地包活攬活, 不讓準媽媽做一丁點體力勞動的做法是不可取的。 其實, 準媽媽活動過少, 會導致體質變弱, 不僅可增加難產的發生率, 還不利于胎寶寶的生長發育。 而且過度飲食、少量運動還會促使胎兒體重增加過快, 造成大體重兒, 增加準媽媽的分娩難度和施行剖宮產的幾率。 另外準媽媽孕期體力活動過少, 腹肌收縮力減弱, 分娩時產力不足, 這些都是過度保護的結果。

正確做法

1. 制定適合準媽媽的運動計劃:準媽媽做運動、做家務的一個大前提, 就是要做好保護, 并且要不斷根據孕期調整運動強度。 懷孕前8周, 要避免時間長強度大的運動, 戶外散步、去不太擁擠的超市購物, 都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。 但時間最好不要超過1小時。 10~30周時, 準媽媽運動時間可根據自身情況適當延長。

2. 準媽媽可以選擇的運動形式:除了散步等較常規的休閑運動,

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準媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目, 比如舒緩的韻律操, 輕柔的形體舞等, 它不僅對孩子今后的身體協調性和平衡能力大有益處, 同時還可以促進胎兒大腦的發育。 練習助產保健操、孕期瑜伽, 以及懷孕后期可選擇一些適當的水中運動, 對準媽媽順利分娩很有幫助。 而如果準爸爸也能一起參加的話, 那更可以提高準媽媽的積極性。

“錯誤”二:不良生活習慣

常犯程度:★★★★★

準爸爸陳詞

“我知道抽煙對孕婦和胎兒都不好, 所以我從來不在家中吸煙, 實在忍不住地時候, 我也只是躲到陽臺上或樓下過過癮, 回到妻子身邊的時候身上基本都沒有煙味了。 除此之外, 每個周末的娛樂活動我也取消了, 一律在家里陪老婆, 陪他一起看電視, 玩電腦, 這樣總能算上合格的老公、父親吧?”

誤區點評

如今, 隨著孕期健康知識的普及,

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大多數準爸爸對于“不吸煙”這件事都已經有了很高的覺悟。 但你知道嗎, 最新科學研究證實, 除了“吸煙”、“二手煙”會對人體造成危害, 還有另外一個潛在的殺手——“三手煙”, 即指香煙發散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發和皮膚上的有害微粒和氣體, 它們能被人體皮膚吸收。 通風和污染程度的不同可能導致香煙的殘留氣味滯留數小時、數天甚至數月。 即使你只是在室外吸煙, 你們居室的空氣和塵埃中還是能發現尼古丁。 而且它們同樣會通過準媽媽的呼吸道進入血液, 再經胎盤進入胎兒體內, 影響胎兒的正常發育, 容易發生流產、畸胎和低體重兒。

電腦是現在生活娛樂的常備伙伴。 但你可知道, 電腦開啟時, 顯示器散發出的電磁輻射, 對細胞分裂有破壞作用, 在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。 根據最新的研究報告, 懷孕早期的準媽媽,

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每周上機20小時以上, 流產率增加80%, 生出畸形胎兒的機會也大大增加。 當然在準媽媽身旁開電腦也一樣。

正確做法

1. 盡量不抽煙:無論在準媽媽妊娠前還是妊娠后, 準爸爸都不應該吸煙, 如果準爸爸難以做到, 可以使用一些戒煙用品, 如往鼻子里噴戒煙藥水, 吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。

2. 遠離輻射:在這個特殊時期, 家里的一些危險“現代科技”應該盡量地進入到休眠狀態, 除了電腦外, 電視、微波爐、手機都是輻射用品。

3. 不要太過頻繁地外出應酬:妻子在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼。 太過頻繁地外出應酬會讓她坐立不安, 并開始胡思亂想。 而且即使最普通的應酬也會占用你的時間和精力, 如果你也不想參加, 那就以寶寶的名義謝絕吧, 每個人都會理解你的。 如果實在脫不開身, 那就盡早和妻子通個電話, 告訴她你的安排和預計到家時間,

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這樣的態度妻子也會格外理解你的。

4. 保持個人衛生, 放棄留胡須的愛好:胡須特別是濃密的胡須, 會吸附并收容許多病菌和空氣中的污染物質, 如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。 準爸爸和準媽媽親密時自然會順便進入到妻子的呼吸道和消化道, 所以為了母嬰健康, 準爸爸們還是放棄做“型男”吧!

“錯誤”三:保護不當

常犯程度:★★★★

準爸爸陳詞

“既然保護太過不是什么好事, 那我們就順其自然吧, 反正我倒是覺得懷孕也沒什么大不了的, 況且我老婆還是挺皮實、挺堅強的。 ”

誤區點評

太過小心翼翼確是沒必要, 但粗心大意也是絕對不可以的。 不管原來你們在一起玩得多High, 但現在一定要收斂起來。 因為很多時候, 都是由這些不起眼的小事情造成的母子意外。 下面, 我們就列出了幾件準爸爸和準媽媽容易忽略的, 但后果會很嚴重的事情。 對照一下,

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看你們有沒有“不當”情況發生:

1. 讓妻子搬重物、爬梯子登高。

2. 讓妻子和你一起看恐怖片、恐怖小說。

3. 帶她去游樂場做碰碰車、激流勇進, 甚至是過山車。 反正她想玩的就跟著。

4. 讓她陪你一起熬夜。

5. 外出就餐或參加聚會時妻子也可以喝些酒。

6. 和朋友K歌超過2小時。

7. 泡熱水浴(水溫超過39℃)1小時以上。

正確做法

做個好管家:平時被妻子照顧慣了的你, 在這會兒不免有些手忙腳亂。 別著急, 好好研究一下專業書籍和育兒雜志, 從中找到你要了解的事情。 在掌握了理論知識后, 你就可以根據妻子的實際情況幫她規劃孕期生活了。 哪些是她可以做的, 哪些是絕對不允許的;哪些是她身體條件可以承擔的, 哪些對她來說是具有危險的。 無論通過何種途徑, 一定要看管好準媽媽, 拿起你的威嚴, 嚴格把關。

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