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細數懷孕38周不得不注意的五大事項

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2014-08-15 3289

到了孕38周,孕媽咪們的所有勞累終將結束,換來的是迎接新生寶寶的喜悅。懷孕期間的各種不適直到這時或許會越演越烈,但請放寬心,只要靜下心來度過這個巔峰時刻,就能夠迎接到新生命的曙光。那么在懷孕38周孕媽媽們應該要注意什么呢?

第一、少食多餐是最佳

少食多餐是懷孕晚期孕婦的最佳進食方式。懷孕晚期由于胎兒壓迫胃部,令孕婦的胃容量下降,進而導致孕婦的食量減少,吃少量的食物就會有飽腹感,但事實上并未能滿足機體營養素的需要。因此這時期的膳食組織應選擇體積小,營養價值高的食物,如動物性食品等,減少營養價值低而體積大的食物,如馬鈴薯、甘薯等。對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食欲,影響蛋白質等營養素的攝入。

懷孕后期那些事

第二、每天按時數胎動

每天按時數胎動是孕晚期必須要注意的事項之二。因為正常情況下懷孕期間胎動是十分活躍的,但是如果一連幾個小時或者是一整天都沒有胎動的話,你應該試著吃點東西或者起來活動一下,如果還沒反應的話,那么孕婦就應該及時的去醫院做一下檢查。

第三、呼吸受困多休息

呼吸困難也是懷孕后期婦女十分常見的癥狀之一,這都是增大子宮惹得禍。橫膈膜上下活動會受到增大的子宮影響,孕婦需增加每次呼吸的深度,才能讓寶寶有充分的氧氣。這種呼吸深度的增加,常會讓人有喘不過氣的感覺。這種擠壓效應在多胞胎及羊水過多的孕婦更明顯,常因為子宮過大壓迫到胸腔造成呼吸困難,甚至平躺時有簡直就是世界末日般窒息的感覺。

應對懷孕晚期呼吸困難,孕婦應該減少活動量和工作量,保持輕松愉快的情緒;左側躺臥的睡姿會改善胎盤的供氧能力。若喘的癥狀在平躺時比在坐姿時厲害,或是伴隨有嚴重的水腫,產檢時記得告訴醫生這種現象,有時候喘是其他疾病的先兆。


五大事情要注意

第四、夫妻愛愛要不得

到了懷孕后期,夫妻愛愛是絕對要禁止的,特別是將要臨產的時候。因為孕后期進行性生活的話對孕婦跟胎兒都是有影響的,一不小心的話就會造成早產或流產,而且孕婦還容易感染一些婦科病。

第五、學會分辨真假宮縮

大多數的孕媽媽在38周的時候都會感受到陣陣的子宮收縮。假性宮縮出現時間不規律,疼痛輕微,有時候只是表現為腰酸、腹硬之感。假性陣痛與開始生產時的陣痛很難區分。一般而言,假性陣痛會隨著姿勢改變、休息而慢慢恢復,但若是真的陣痛,則會從每20分鐘一次,一直增加到3分鐘收縮一次,而且可能伴隨。見紅、子宮頸擴張等變化。這時候就該找你的醫師求救了。

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