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衣食住行逐一細數懷孕六個月注意事項

到了懷孕六個月,也就是懷孕的中后期,越來越顯懷的你,懷孕的癥狀也越來越嚴重,你可能會感覺到呼吸困難、勞累、情緒容易波動等等。到了懷孕后期,胎兒所需求的營養物質也越來越多,這意味著你應該合理地增加各類食物的攝入量。懷孕六個月還有哪些注意事項?我們一起來看看吧!

到了懷孕六個月,你的腹部應該有比較明顯的突起了吧!這個時候牛仔褲和窄身褲可能會讓你感到不舒服了。你應該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。

有很多人都推薦孕婦媽媽們選擇孕味十足的孕婦裝。但是在這里小編反而覺得孕婦裝又貴,質量也不一定好,分娩后就不能再穿了,最重要的一點是不好看!還不如挑選款式新穎,也是純棉的寬松裙和娃娃衣呢!


孕期記得要補鐵

懷孕中后期,你可能會被受到便秘星球人的困擾,對付便秘星球人,富含纖維素的蔬果,牛奶等就是你的激光槍。此外多散步或做些適度的體操活動筋骨,并且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。

為了胎寶寶,你還應該多吃含鐵和鈣豐富的食物。由于這個時候胎寶寶會大量吸收媽咪體內的鐵質來造血。為防止出現缺鐵性貧血,孕媽媽應多吃富含鐵質的食物,如瘦肉、雞蛋,動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品。有貧血癥狀的孕媽媽,可在醫生的指導下補充鐵劑。

在懷孕六月胎兒進入難以想象地快速發育時期,媽媽們要注意因子宮日益增大行動不便而導致的摔交。每周平均體重增長不要超過0.5千克。

注意胎動,胎動的頻率如為12小時30次左右,說明胎兒狀況良好。

懷孕六個月的時候孕婦睡覺時有可能會經常出現抽筋的情況。因此專家建議在睡前可以喝杯牛奶,然后用熱水泡腳,對小腿后方進行3-5分鐘的按摩;調整睡姿,盡可能采用左側臥位;伸懶腰時兩腳不要伸的過直;注意下肢的保暖;多曬太陽,這些都能幫助你減少出現腿部抽筋的出現。


孕期活動要注意

孕6個月了,孕媽覺得身體和頭腦都變得笨拙,身體重心往前傾,還有可能會還發現原來向里凹的肚臍不知從何時開始變得向外突出。此期還會有部分孕婦出現小腿浮腫的現象。站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬于懷孕后的正常現象。如果浮腫逐漸加重,要到醫院檢查。

產檢

有部分孕婦會覺得腰部以及后背非常容易疲勞,甚至腰酸腰痛,這是由于脊柱和背部肌肉過度負重的原因。有時孕婦還會流鼻血、眼睛畏光,這些都是正常的現象,

不必過分擔心。如果經常感覺頭暈或腹痛,一定要告訴醫生,這可能是貧血的征兆。除了常規的檢查外,你還需要做一個四維彩超的排畸檢查。四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發育情況,甚至胎兒在母體里的狀態也可以觀察到;對胎兒畸形,如唇裂、腭裂、骨骼發育異常、心血管畸形等能早期診斷。這樣可以盡早的發現問題,解決問題。
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