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衣食住行逐一細數懷孕六個月注意事項

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到了懷孕六個月, 也就是懷孕的中后期, 越來越顯懷的你, 懷孕的癥狀也越來越嚴重, 你可能會感覺到呼吸困難、勞累、情緒容易波動等等。 到了懷孕后期, 胎兒所需求的營養物質也越來越多, 這意味著你應該合理地增加各類食物的攝入量。 懷孕六個月還有哪些注意事項?我們一起來看看吧!

到了懷孕六個月, 你的腹部應該有比較明顯的突起了吧!這個時候牛仔褲和窄身褲可能會讓你感到不舒服了。 你應該穿上腹部寬松的孕婦服裝。 衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳, 不宜用化纖類織品。

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有很多人都推薦孕婦媽媽們選擇孕味十足的孕婦裝。 但是在這里小編反而覺得孕婦裝又貴, 質量也不一定好, 分娩后就不能再穿了, 最重要的一點是不好看!還不如挑選款式新穎, 也是純棉的寬松裙和娃娃衣呢!


孕期記得要補鐵

懷孕中后期, 你可能會被受到便秘星球人的困擾, 對付便秘星球人, 富含纖維素的蔬果, 牛奶等就是你的激光槍。 此外多散步或做些適度的體操活動筋骨, 并且保證充分的休息和睡眠。 短程旅行在此階段也是合適的。

為了胎寶寶, 你還應該多吃含鐵和鈣豐富的食物。

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由于這個時候胎寶寶會大量吸收媽咪體內的鐵質來造血。 為防止出現缺鐵性貧血, 孕媽媽應多吃富含鐵質的食物, 如瘦肉、雞蛋, 動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品。 有貧血癥狀的孕媽媽, 可在醫生的指導下補充鐵劑。

在懷孕六月胎兒進入難以想象地快速發育時期, 媽媽們要注意因子宮日益增大行動不便而導致的摔交。 每周平均體重增長不要超過0.5千克。 注意胎動, 胎動的頻率如為12小時30次左右, 說明胎兒狀況良好。

懷孕六個月的時候孕婦睡覺時有可能會經常出現抽筋的情況。 因此專家建議在睡前可以喝杯牛奶, 然后用熱水泡腳, 對小腿后方進行3-5分鐘的按摩;調整睡姿, 盡可能采用左側臥位;伸懶腰時兩腳不要伸的過直;注意下肢的保暖;多曬太陽, 這些都能幫助你減少出現腿部抽筋的出現。

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孕期活動要注意

孕6個月了, 孕媽覺得身體和頭腦都變得笨拙, 身體重心往前傾, 還有可能會還發現原來向里凹的肚臍不知從何時開始變得向外突出。 此期還會有部分孕婦出現小腿浮腫的現象。 站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊, 浮腫就會加重。 一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白, 屬于懷孕后的正常現象。 如果浮腫逐漸加重, 要到醫院檢查。

產檢

有部分孕婦會覺得腰部以及后背非常容易疲勞, 甚至腰酸腰痛, 這是由于脊柱和背部肌肉過度負重的原因。 有時孕婦還會流鼻血、眼睛畏光, 這些都是正常的現象,

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不必過分擔心。 如果經常感覺頭暈或腹痛, 一定要告訴醫生, 這可能是貧血的征兆。 除了常規的檢查外, 你還需要做一個四維彩超的排畸檢查。 四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發育情況, 甚至胎兒在母體里的狀態也可以觀察到;對胎兒畸形, 如唇裂、腭裂、骨骼發育異常、心血管畸形等能早期診斷。 這樣可以盡早的發現問題, 解決問題。
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