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孕婦胸悶氣短怎么辦

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孕婦氣短后準媽咪們不要慌張,通常沒什么大礙,如果心臟沒有問題的話,孕婦氣短可能是由于準媽媽們有時間運動量過大,或者情緒激動造成的,這時候要讓自己盡量放松,將生活節奏放慢點,平靜一下心情,活動或運動的時候,不要太勉強自己。準媽媽們可以到床上躺著休息會,在背部墊個枕頭,使肺部得到最大程度的擴展開來,坐著的時候讓上身盡量直挺,肩向后展開,可能會讓你感覺好一些。有的準媽媽們在晚上睡覺時也會出現孕婦氣短,準媽媽們晚上睡覺時可以將枕頭稍微墊高一點,

這樣孕婦氣短的癥狀就會減輕。


孕婦胸悶氣短可能是因為壓迫肺部影響呼吸功能引起的

寶寶一出生后,你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態,氣短現象就不會再有了。

此外,保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養,同時,要避免在孕期增重過多。

多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。

如果沒有心臟病史的話,那么問題并不大,出現心慌氣短的時候,可以試著做一下深呼吸,有意識地放慢,如果這樣癥狀還不能緩解,則很有可能出現貧血、高血壓、心臟病等情況,這時候應該馬上到醫院檢查清楚。

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