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孕婦胸悶氣短怎么辦

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2014-08-15 3745
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孕婦氣短后準媽咪們不要慌張, 通常沒什么大礙, 如果心臟沒有問題的話, 孕婦氣短可能是由于準媽媽們有時間運動量過大, 或者情緒激動造成的, 這時候要讓自己盡量放松, 將生活節奏放慢點, 平靜一下心情, 活動或運動的時候, 不要太勉強自己。 準媽媽們可以到床上躺著休息會, 在背部墊個枕頭, 使肺部得到最大程度的擴展開來, 坐著的時候讓上身盡量直挺, 肩向后展開, 可能會讓你感覺好一些。 有的準媽媽們在晚上睡覺時也會出現孕婦氣短, 準媽媽們晚上睡覺時可以將枕頭稍微墊高一點,

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這樣孕婦氣短的癥狀就會減輕。


孕婦胸悶氣短可能是因為壓迫肺部影響呼吸功能引起的

寶寶一出生后, 你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態, 氣短現象就不會再有了。

此外, 保證健康、均衡的飲食, 要給寶寶提供所有必需的營養, 同時, 要避免在孕期增重過多。 多吃富含鐵的食物, 如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果, 并確保你攝入了充足的維生素C, 以幫助你吸收食物中的鐵。

如果沒有心臟病史的話, 那么問題并不大, 出現心慌氣短的時候, 可以試著做一下深呼吸, 有意識地放慢, 如果這樣癥狀還不能緩解,

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則很有可能出現貧血、高血壓、心臟病等情況, 這時候應該馬上到醫院檢查清楚。

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