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孕婦靜脈曲張如何預防?

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最后,孕媽們一起來學習如何預防靜脈曲張:

1、睡覺最好采用左側臥位。在休息和睡覺的時候,采用左側臥位有利于下腔靜脈的血液循環,減輕靜脈曲張的癥狀。

2、控制體重。如果超重,會增加身體的負擔,使靜脈曲張更加嚴重。

3、不要提重物。重物會加重身體對下肢的壓力,不利于癥狀的緩解。

4、避免高溫。高溫易使血管擴張,加重病情。

5、不要長時間站或坐。總是躺著,對靜脈曲張癥狀的緩解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的回流。

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