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看新媽媽坐月子期間的身體變化

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坐月子是一件不可忽視的重要事情, 倘若坐月子期間不注意的話, 有可能會出現“月子病”。

一、什么是坐月子

坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產婦機體和生☆禁☆殖☆禁☆器官復原的一段時期, 一般需要6~8周。 醫學上將這段時間稱為產褥期或產后期, 民間俗稱坐月子。 無論產褥期或坐月子, 都意味著產

婦要臥床休息, 將養好身體, 促使生☆禁☆殖☆禁☆器官和機體盡快康復。

產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養, 母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。 尤其是子宮變化最為明顯, 子宮肌細胞肥大、增殖、變長, 到妊娠期子宮重量增加為非孕時

期的20倍, 容量增加1 000倍以上, 心臟負擔增大, 血流速度加快, 心跳每分鐘增加10~15次, 心臟血容量增加10%, 如此才能供養胎兒和自身的需要。 同時因胎兒逐漸成長, 膈肌逐漸上升, 而使心臟發生移位。 肺臟負擔也隨之加重。 肺通氣量增加可達40%, 經常出現鼻、咽、氣管黏膜充血水腫。 妊娠腎臟也略有增大, 輸尿管增粗, 肌張力減低, 蠕動減弱。 其他如腸胃內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應的改變。 產后胎兒娩出, 母體器官又會恢復到產前的狀態。 子宮、會陰、陰☆禁☆道的創口會愈合, 子宮縮小, 膈肌下降、心臟復原, 被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。 這些形態、位置和功能的復原, 都要在產褥期內, 而能否復原,

則取決于產婦在坐月子時的調養保健。 護理得當, 則恢復較快, 且無后患, 若稍有不慎, 調養失宜, 則恢復較慢, 且多患產后疾病, 有的還會留下產后疾病, 俗稱“月子病”。 當然, 產婦身體的恢復不僅是時間的問題, 還決定在產褥期產婦的飲食、休息、鍛煉等多方面的將養。 將養得當, 則恢復快, 且無后患;若將養失宜, 則恢復較慢, 往往還會留下產后疾病, 俗稱“月子病”。

那么, 在坐月子期間, 新媽媽的身體會發生哪些變化呢?

二、坐月子的身體變化

1、第1周:陣痛從第3天開始得到緩解。 惡露量在分娩當天和第2天較多, 然后逐漸減少, 1周后與平時的月經量差不多。 分娩后第1天開始分泌乳汁。 分娩1周過后, 子宮縮小。

2、第2周:惡露的顏色由褐色變成黃色,

量也逐漸減少。 母乳分泌更加順暢。 子宮繼續縮小, 恢復到分娩前的狀態。

3、第3周:黃色的惡露幾乎消失。 分娩時的傷口基本痊愈。

4、第4周:惡露消失, 分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。 恥骨恢復正常, 陰☆禁☆道恢復正常, 會陰部消腫。 腹部變得較為緊繃。 妊娠紋的顏色變淺。

5、第5周:腹部下垂不明顯, 身材恢復原狀。 身體大多已調整至原來的狀態。

6、第6周:子宮完全恢復。 擺脫產后抑郁癥。

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