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早孕反應的飲食

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2014-08-14 1063
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1、早孕反應吃那些對身體好:

1)物性食物中的魚、蛋、雞、奶, 豆類食物中的豆腐、豆漿, 均便于消化吸收, 并含有豐富的優質蛋白質, 且味道鮮美, 孕婦可經常選用。 大米粥、饅頭、餅干、小米粥、烤面包、甘薯, 易消化吸收, 含糖分高, 能提高血糖含量, 改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。

2)酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小, 有止吐作用, 又能增加蛋白質的供給量, 孕婦可適量食用。

2、早孕反應飲食禁忌:

1)避免辛辣、特殊氣味、油炸及脂肪類的食物。

2)禁用的中成藥主要有牛黃解毒丸、大活絡丸、小活絡丸、牛黃清心丸、紫金丹、黑錫丹、開胸順氣丸、復方當歸注射液、風濕跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散、蘇合香丸等,

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應慎用的中成藥主要有上清丸、藿香正氣丸、防風通圣丸、蛇膽半夏末等。

3)菠菜。 人們一直認為菠菜含豐富的鐵質, 具有補血功能, 所以被當做懷孕期間預防貧血的佳蔬。 其實, 菠菜中含鐵不多, 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 懷孕后體內鈣、鋅的含量減少, 影響胎兒的生長發育。

4)久存的土豆 。 土豆中含有生物堿, 存的越久的土豆生物堿含量越高。 過多食用這種土豆, 可影響胎兒正常發育, 導致胎兒畸形。 當然, 人的個體差異很大, 并非每個婦女懷孕后食用會出現異常, 但孕婦還是忌吃為好。

5)罐頭食品。 罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑, 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 盡管這些添加劑對健康成人影響不大, 但孕婦懷孕食入過多則對健康不利。

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6)桂圓、荔枝。 性溫熱易致胎熱, 就忌吃。

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