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專家解答:如何遠離孕期貧血的困擾

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2014-08-15 4558
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孕期貧血是常見的營養缺乏癥, 不僅影響自身的健康, 更嚴重的是會使胎兒的生長發育受到很大影響。 因此, 孕期要注意采取有效對策, 讓自己遠離貧血侵擾。

孕期貧血的常見癥狀

孕婦經常感覺疲勞, 即使活動不多也會感覺渾身乏力, 偶爾會感覺頭暈。 孕婦的臉色蒼白, 指甲變薄且容易折斷。 貧血嚴重時, 會出現呼吸困難、心悸及胸口疼痛等不適癥狀。

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如何遠離孕期貧血的困擾

孕期貧血的2種類型

1.缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血, 一般從懷孕5-6個月開始發生。 缺鐵大多發生于對鐵的需求量增加而未能滿足供應的特殊情況下, 懷孕就是其中之一。 到了孕晚期血容量大約增加1300毫升, 血液被稀釋, 紅細胞數和血色素相對性減少, 因此, 孕期血色素在10%克以下才算是貧血。 很多孕婦在懷孕前因月經失血, 造成懷孕后體內存貯量不足;而胎盤和胎兒的發育都需要增加血液量, 以至鐵的供給量要達到孕前的2倍;加上孕婦懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收, 而孕后又未能通過飲食攝取足量的鐵。 以上多種因素均使孕婦容易發生缺鐵性貧血。

2.葉酸缺乏性貧血

葉酸性貧血又稱營養性大細胞性貧血,

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主要是由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起。 懷孕后, 孕婦的身體對葉酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克, 卻因為胃酸分泌減少, 胃腸蠕動減弱而影響了體內對葉酸的攝入。 加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加, 如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少, 就更容易缺乏葉酸, 由此引發葉酸缺乏性貧血。

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