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月子里準媽媽喝水講究的“奧秘”

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很多人都認為在月子期間不能喝水,真的是這樣嗎?如果要喝的話,需要遵守什么呢?

【現代理論依據】

坐月子期間應盡量少喝水。

水分子較重,此時產后全身細胞呈現松弛狀態,若喝下過多的水分,質量重的水分子進入體內,水分子會擴散,便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”,并易造成“內臟下垂”的體型,進而使身體機能老化,可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病,大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會,真是得不償失!

【中醫傳統理論】

古代傳統醫學認為,產婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣,促進血脈流通,調養周身氣血,避免產后身體氣血兩虛,出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時,現代醫學也證實,產后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒,既可預防產后關節疼痛等諸多疾患,又能夠通經活血,溫補脾胃,可促進乳汁分泌。

【準媽媽疑問】

80后準媽媽張女士懷孕6個月了,準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產品和產后保養品十分關注。最近,網上銷售十分火爆的 “月子水”引起了她的興趣,“買月子水是不是真的有營養?對孩子發育有沒有影響呢?”

【母嬰搜查】

小編瀏覽發現,

在網上月子水賣得很火,賣家介紹,月子水的分子團更小,更易被產婦吸收,并能預防內臟下垂。

網上介紹說,產后不能喝普通的飲用水,只能喝專門的月子水,就是米酒高溫蒸餾提取后的水,有的還加入了一些中草藥成分。不僅如此,所有的飲水、湯水都應該取材于特制的月子水,也就是說產婦在坐月子期間,做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。

【專家意見】

月子水號稱分子“較小”,其實它和普通飲用水的水分子并無區別,只是溶質不同,說它有快速重塑體型的功效有點夸張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民眾本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水。

【正確選擇月子水兩大標準】

標準一:是否含有酒精。

含酒精成分的月子水,會抑制母乳分泌,影響寶寶心腦血管及神經系統發育(腦部發育),而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。

以高科技工藝剔除酒精成分的月子水,保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華,能促進新陳代謝,有助乳汁分泌。

市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學,酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。

標準二:“小分子團”。

一般的月子水分子體積大,產婦產后身體虛弱,不易吸收,代謝緩慢,容易造成水桶腰、水桶肚,并引起內臟下垂等副作用。“小分子”有利于營養吸收和代謝,能夠幫助產婦重塑體型,恢復內臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯,還可以做成月子飲料飲用。

【母嬰貼士】

整個月子都購買月子水成本太高?

媽媽屬于酒精過敏體質?

沒關系!現在教你兩招DIY代替月子水的方法!

招式一:養肝茶代替米酒

在月子里就可以用養肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒,效果也不錯!月子前十天是以排為主,中間十天是溫補,最后十天才是大補一些!

招式二:用荔枝水取代水

若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水,產婦可將荔枝殼洗干凈,煮水當茶喝。

【母嬰提示】

中醫產后調養衛教時,會鼓勵產婦多補充蛋白質,多喝雞湯、魚湯或牛奶,如此可以幫助排泄水分。

若產婦仍水腫厲害,臨床上中醫師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分,會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。

若產婦親自哺乳,為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。

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