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快樂做月子 產后居家環境也很重要

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2014-08-15 2449
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月子期是女性產后的一個調理和恢復期, 這個時期護理不好, 是可能落下很多月子病的, 專家介紹說月子期間的居家環境也很重要, 下面的四個方面就是專家給出的“居家”建議:

1、選擇合適的坐月子房間。

不宜住在敞、濕的房間里, 由于媽媽的體質和抵抗力都比較低下, 所以居室需要保溫、舒適。 要選擇陽光和坐向好的房間。 這樣, 冬天能得到最大限度的陽光照射, 使居室溫暖。 居室采光要明暗適中。 最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節采光。 居室要通風效果好, 不要接近廚房等多油煙的房間。

2、提前做好房屋清潔消毒。

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產婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內度過, 做好清潔衛生是防病保健的重要方法。 所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天, 將坐月子房間打掃得非常干凈。 具體做法是:家里最好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁, 并徹底通風2小時。 臥具、家具也要消毒, 陽光直射5小時可以達到消毒的目的。 保持衛生間的清潔衛生, 要隨時清除便池的污垢, 排出臭氣, 以免污染室內空氣。 丈夫和家人不要在居室內吸咽。

3、保持房間溫濕度適宜。

當產婦回到家中后, 一定要保持房間溫度、濕度適宜。 冬天溫度要保持18~25度, 濕度要保持30%~80%。 建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。

下面有些方面是需要準媽媽注意的:要注意通風, 要根據四季氣候和媽媽的體質而定, 即使是冬季, 房間也要定時開窗換氣。

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開窗換氣時, 媽媽寶寶可以先去其他房間休息, 避免直接著風感冒。 可以使用空調電風扇等。 如果使用空調時溫度不宜過低, 如果使用電風扇不宜直吹媽媽。 除此之外, 要保持室內安靜減少噪聲, 不要大聲喧嘩。 要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動, 以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

4、月子期間要減少親戚朋友探視。

產婦坐月子的居室空間有限, 休養需要安靜的環境, 很多朋友入室探望, 一是會影響產婦和寶寶的休息, 二是外來的人多會帶進來很多病菌, 容易引起產婦和寶寶感染疾病。 所以, 最佳的探視時間應該在滿月以后。

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