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幾種民間流傳的坐月子禁忌別盲目信

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2014-08-15 2720

女性在產后坐月子也是都知道的,很多人都聽說過坐月子有很多講究,像是坐月子不能吃這不能做那的,對于這些民間說法,有的是符合科學的,有的卻與科學原理相違背,因此要有正確的認識,不能盲目的都信。

一、坐月子不能吃鹽

事實:錯誤。

傳統觀念認為,新媽媽在月子里不能吃鹽,不能喝醋,不能喝涼的,水果都要熱過再吃。可是這樣一來,很多新媽媽在月子里吃的很多食物中都不放鹽,反而弄得產婦沒了胃口,食欲不振,營養缺乏,反而影響了產婦泌乳。

其實,產后由于妊娠期的水分需要排出,所以在產后一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況,這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。

而醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當食用不但沒有害處,而且對減少產后出血是有益的。產后多吃水果蔬菜為的是補充足夠的維生素和食物纖維。水果一經加熱,其中含有的很多維生素就會被破壞。所以水果加熱后再吃是不對的!

二、坐月子忌下床

事實:錯誤。

對新媽媽來說,產后一直臥床帶來最直接的后果,就是肥胖。更嚴重的,則是造成尿潴留、便秘、下肢靜脈血栓、產后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……這些并非是小編的恐嚇哦!

正常情況下,產婦在產褥期適當的運動有利于產后恢復。尤其是順產的新媽咪們,產后兩小時內新媽媽確實應該臥床休息,同時要注意觀察陰道出血情況。在產后6-12小時就可以起床做輕微的活動。

產程時間短,體力消耗少的,根據自己的體力,適當進行產后體操的主動鍛煉。這樣有助于新媽媽體力恢復,促進排尿、排便,促進惡露排出,減少靜脈血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。

剖宮產分娩的新媽媽,在手術后第一天就可以下床做輕微活動,每天逐漸增加活動量,到產后7~10天也可以開始做產后體操。如果是有妊娠高血壓綜合征和心臟病等嚴重合并癥的產婦,產后開始活動的時間和強度就要嚴格遵醫囑了。

三、坐月子不能洗頭、不能刷牙

事實:錯誤。

在新媽媽產后的一周內,會大量出汗,產褥期又是機體防御系統較為脆弱的時期,在此期間不洗澡、不洗頭,只會增加感染機會。正常分娩的新媽媽只要體力允許,可以在任何時候洗澡。

洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內代謝產物通過汗液排出。值得注意的是:月子里子不要進行坐浴或盆浴,以免引起子宮或盆腔感染。剖宮產的新媽媽,要保持腹部傷口的干燥、清潔,在傷口拆線前不能淋浴洗澡,可以用溫水擦洗局部。或是請醫生將腹部傷口做好防水保護后再進行淋浴。

事實上,產后如果不刷牙,可以使大量細菌積存在牙垢里,增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內發酵變成酸性物質,也會腐蝕牙齒。所以,在孕產期加強營養,均衡飲食,補充足夠的鈣質,及時刷牙清除積垢,正是保護牙齒的最基本的方法。

四、坐月子不能看書看電視

事實:錯誤。

有的新媽媽想利用坐月子的時間看看書,想學點知識打發寂寞的日子。但很多老人家都會勸告,月子里看書容易導致新媽媽視力倒退。

其實,新媽媽在月子里看書、看電視對眼睛的影響在產后和非孕期沒有什么區別。只是新媽媽十月懷胎及分娩的勞累,加之產后哺乳,確實使新媽媽很累。所以,新媽媽在產褥期需要充分休息來恢復身體的變化,同時又要哺育小寶寶,而小寶寶的作息時間和成年人不同,這樣就會影響新媽媽的休息。

上述就是對不能盲目信民間流傳的坐月子禁忌的介紹,有的是可以信的,但有的流傳的是片面的,所以對于一些禁忌要有正確的判斷力,不要全不信也不能全信,希望本文對您有幫助。

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