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怎樣用飲食巧治牙齦出血

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2014-08-15 4485
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多吃圣女果、梨、柚子、橘子等富含維生素C的食物, 能改善牙齦出血的癥狀。 除此以外, 以下的食譜也可以幫助減輕牙齦出血癥狀。

百合粥

材料:干百合30克, 大米50克, 冰糖適量。

做法:將百合和大米分別淘洗干凈, 放入鍋中加適量清水, 大火燒開后, 轉小火煨煮。 待百合和大米熟爛時, 加入適量冰糖溶化即可。

功效:百合粥能清熱、去火、去燥、寧心安神、止咳、滋陰養肺, 能幫助孕媽咪緩解牙齦出血。

清炒苦瓜

材料:苦瓜300克, 蔥末、鹽、白糖、香油、植物油適量。

做法:苦瓜洗凈, 對半剖開, 去蒂、瓤、籽, 斜切成片。 鍋中倒植物油燒熱,

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爆香蔥末, 下苦瓜迅速翻炒, 加鹽、白糖翻炒均勻, 燒熟熄火淋上香油即可。

功效:苦瓜味微苦, 具有清熱去火的作用。

青椒飯

材料:番茄、干香菇、洋蔥、紅椒、青椒、瘦肉、白飯。

做法:干香菇泡軟切細丁, 番茄、洋蔥、瘦肉切小細丁。 青椒、紅椒對半, 去籽, 一半切細丁, 另一半內部刮凈備用。 鍋中放油燒熱后, 將全部丁狀原料入鍋爆香, 放入白飯共拌。 將拌好的飯置于另一半青、紅椒內, 入烤箱以170℃, 烤25分鐘。

功效:青椒、紅椒含較高量的維生素C, 對緩解牙齦出血有幫助。

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