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澄清:坐月子不必顧及七種禁忌

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民間坐月子可能有很多禁忌, 很多說法, 專家介紹說有時候這些禁忌不完全正確, 是需要產后新媽媽科學認識的, 下面的幾個禁忌就是不必顧忌的禁忌, 新媽媽更正確的認識!

禁忌1、月子里不能受風受涼

坐月子的傳統觀念很多, 怕風怕涼是其中之一。 究其原因, 還是由于想當年老人們年輕時的經驗, 經驗并不錯, 但是時代不同了, 當時的條件與現在相比, 已經有了天壤之別, 那時一位產婦得了病, 傳下來就成了受風受涼的結果, 目前家里暖氣空調俱全, 無論什么氣候都沒問題, 只要避免對流風直接吹,

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就不會出現因為受風受涼造成的產后疾病。 而且, 產后家里客人多, 空氣流通不好, 更應該及時通風換氣, 以預防疾病的發生。

禁忌2、坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

事實:產后一周內產婦會大量出汗, 產褥期又是機體防御系統較為脆弱的時期, 在此期間不洗澡、不洗頭, 只會增加感染機會!正常分娩的產婦只要體力允許, 可以在任何時候洗澡。 洗澡可使全身血液循環增加, 加快新陳代謝, 保持汗腺孔通暢, 有利于體內代謝產物通過汗液排出。

要注意的是:在產后四周之內子宮頸尚未閉合, 不要進行坐浴或盆浴, 以免引起子宮或盆腔感染。 但是應該每日沖洗外陰2~3次。 有側切傷口的產婦, 應該在每次便后均沖洗外陰。

剖宮產的產婦, 要保持腹部傷口的干燥、清潔, 在傷口拆線前不能淋浴洗澡, 可以用溫水擦洗局部。 或是請醫生將腹部傷口做好防水保護后再進行淋浴。

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禁忌3、蔬果水氣大, 月子期間應忌食

不少老人認為, 蔬菜、水果水氣大, 產婦不能吃, 其實蔬菜水果如果不夠, 易導致大便秘結, 醫學上稱為產褥期便秘癥。 蔬菜和水果富含人體"三寶", 即維生素、礦物元素和膳食纖維, 可促進胃腸道功能的恢復, 增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用, 特別是可以預防便秘, 幫助達到營養均衡的目的。

正確的做法:從可進食正常餐開始, 每日半個水果, 數日后逐漸增加至1-2個水果。 蔬菜開始每餐一兩左右, 逐漸增加至每餐4兩左右。

禁忌4、奶不脹不抱仔

在哺乳過程中, 有些媽媽認為, "奶不脹不抱仔", 醫生認為這樣做不利于催乳。 一般認為產婦催乳有6條金原則:1、營養均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺, 即按需哺乳。 此外, 正確的哺乳姿勢也很重要。

正確的做法:哺乳應勤喂夜哺, 即按需哺乳,

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只要寶寶要吃, 就應滿足。 尤其是產后5-7天內分泌的乳汁叫初乳, 具有高度營養和免疫的雙重作用, 初乳中含有豐富的抗感染物質, 孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病, 還可預防某些過敏性疾病, 如濕疹、哮喘等。

禁忌5、月子里不可刷牙, 否則日后牙齒會過早掉落

民間素有"生個孩子掉顆牙"的流傳, 認為月子里刷牙漱口會動搖牙根, 傷及牙肉, 造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。 因此, 使很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。

正確的做法:為什么民間形成月子里不刷牙的習俗?因為在懷孕期間, 孕婦在內分泌激素的作用下, 會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象, 特別是在刷牙時;加之過去科普知識不普及, 孕婦對在孕期如何攝取鈣營養了解得不夠, 結果導致身體缺鈣, 使很多人在生完孩子后牙齒確實變壞了。 由此, 很多人就認為產婦不能刷牙。

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禁忌6、不能流淚、不能長時間看書報、電視

產后的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常, 所以情緒很容易受影響, 常常會因為一些小事心情低落而流淚, 這些都會導致用眼過度, 讓眼睛過度疲勞。

正確的做法:1、坐月子期間保持心情輕松愉快、聽聽柔和的音樂。

2、聽電視聲音取代看電視, 讓眼睛好好休息。

禁忌7、坐月子飲食不能加鹽

懷胎十月特別是到后期, 水分都會滯留在身體里面, 造成媽咪水腫, 有些人甚至腫得連鞋子都穿不下。 而產后因為荷爾蒙的變化, 產后一周會有一個利尿期, 身體會透過排汗或排尿等方式, 把多余的水排掉。 因此如果鹽分攝取過多, 很可能導致水分滯留, 且影響母體健康。

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