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孕婦血糖高咋辦?飲食調理幫你忙!

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2014-08-15 4522
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在孕期, 由于身體的變化, 不少的孕媽媽們都可能血糖偏高而引起糖尿病等疾病。 孕婦血糖偏高不僅對自己本身, 對胎寶寶也有很大的危害, 所以, 孕媽媽們一定要警惕。 那么, 孕婦血糖偏高到底有啥危害呢?孕媽媽們如何調理呢?血糖高要吃什么呢?趕快來看看小編推薦的飲食調理妙方吧。

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一、孕婦血糖高的危害

1、對孕婦的危害

孕婦血糖高對孕媽媽本身有哪些危害呢?具體的危害如下:有資料顯示, 在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性, 在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%, 而正常情況下, 女性患二型糖尿病的概率僅為15%。 這表明, 如果妊娠期得過糖尿病, 即便已經痊愈, 也要注意飲食和煅煉, 否則中年以后仍有患糖尿病的危險。 因此, 準媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理, 同時還要注意合理的運動, 保持合理的體重, 遠離糖尿病的威脅。 患有妊娠糖尿病的媽媽們, 產后也應當注意飲食和煅煉;增加孕期合并癥的危險, 如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產褥感染、乳腺炎等;羊水過多, 可比健康孕婦高出10倍, 容易引起胎膜早破和早產;產程延長, 難產、產傷和胎兒死亡率升高。

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2、對胎兒的危害

孕婦血糖高又會對寶寶造成哪些危害呢?具體如下:可使巨大胎兒發生率提高4倍;可增加胎兒畸形的發生幾率;可引起胎兒宮內發育遲緩或宮內窘迫, 甚至發生缺血缺氧性腦病;胎兒出生后容易發生低血糖, 而低血糖對新生兒腦細胞可造成不可逆的損害;可造成嬰兒低鈣血癥、高膽紅素血癥、紅細胞增多癥、靜脈血栓形成、心肌病等;可引起胎兒腦成熟障礙, 智力低下發生率增高。

二、孕婦血糖高吃什么?

孕媽媽們血糖高在飲食上要十分注意, 有些食物可以多吃, 但有的食物可千萬要少吃啦。

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具體如下:

1、孕媽媽們要少吃的食物:水果雖好, 但為了血糖之故, 如香蕉和葡萄, 血糖高患者和糖尿病人最好忌口;控制淀粉攝入, 淀粉高的食物大致上有蠶豆, 土豆、粉皮、烤麩、油面筋等等。 這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好;糖尿病孕婦早晨的血糖值較高, 因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。 盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食;烹調用油以植物油為主, 減少油炸、油煎、油酥之食物, 以及動物之皮、肥肉等。

2、孕媽媽們要多吃的食物:苦瓜—味極苦, 性寒, 有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。 現代醫學研究發現, 苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。 苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用, 能降低血糖, 對糖尿病有良好的防治作用;洋蔥—味甘、辛, 性微溫, 與蔥、蒜性味相近, 具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效,

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與大蒜一起食用有降糖效果。 經常食用洋蔥, 既可充饑, 又能降糖治病;麥麩—味甘, 性平、偏涼, 除充饑、補充營養外, 尚可養心安神。 麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗, 可根據病情所需而選用。 用麥麩、面粉按6:4的比例, 拌和雞蛋, 做成糕餅, 可作為糖尿病病人正餐或加餐食品;豬胰—性平, 焙干研成粉末, 長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效;黑木耳—含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質, 其中木耳多糖有降糖效果, 動物實驗表明, 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。 黑木耳可炒菜或燉湯, 也可作配料。

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