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上火喉嚨痛怎么辦

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天氣干燥,加上如果飲食不當,很容易使孕婦上火,進而導致喉嚨痛。如果是因為上火導致的喉嚨痛,飲食上就應當注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和水果。

1、多吃降火水果

上火是喉嚨痛的原因之一,所以這個時候孕媽咪可以多食些有助于降火的水果用于緩解病癥。如柳丁、橘子等柑橘類水果。


孕媽咪可以多食些有助于降火的水果用于緩解病癥

2、 多喝水

有些時候由于孕媽咪體內的毒素無法排除,也會致使出現喉嚨痛現象。這個時候孕媽咪就可以多喝一些溫開水,多排尿,以此將體內累積的毒素排除,也可很好的緩解喉嚨痛。

3、適當吃苦味食物

“苦”味食品是“火”的天敵,苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,

只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。

4、多吃蔬菜

除了多吃苦味食物,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此應多吃和常吃這些食品。

5、喝銀耳雪梨湯

主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料:冰糖、青豆、枸杞。

做法:

1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。

3、將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。

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