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孕婦感冒食療方法

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2014-08-15 2785
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食療是準媽媽感冒的首選方法
從養生保健的角度看, 采用食療是準媽媽感冒的首選。
姜茶食療
這幾種姜茶均需趁熱服用, 然后蓋被取微汗, 最好能夠睡上一覺, 有助于降低體溫, 緩解頭痛、身痛。
·橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克, 加水煎, 飲時加紅塘10-20克。
·姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,
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切片加水一碗, 煎至半碗, 飲時加紅塘10~20克。
·姜糖飲:生姜片15克, 3厘米長的蔥白3段, 加水50克煮沸后加紅塘。
蘿卜食療
·蘿卜白菜湯。 用白菜心250克, 白蘿卜60克, 加水煎好后放紅糖10-20克, 吃菜飲湯。
·菜根湯:白菜根3只洗凈切片, 加大蔥根7個, 煎湯加白糖趁熱服。
·蘿卜湯:白蘿卜150克洗凈切片, 加水900毫升, 煎至600毫升, 加白糖5克, 趁熱服一杯, 半小時后再服一杯。
·米醋蘿卜菜:蘿卜250克, 米醋適量, 蘿卜洗凈切片, 用醋浸一小時, 當菜下飯。
其他食療法
1、蘋果蜂蜜水:取5個蘋果去皮, 切成小塊, 加水1升, 煮沸5分鐘, 自然冷卻到40℃左右, 加適量蜂蜜攪拌均勻, 每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯:姜絲25克, 蘿卜50克切片, 加水500毫升, 煮15分鐘, 加紅糖適量, 趁熱喝下。
3、蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根, 切碎, 大蒜3瓣, 大米50克, 加水煮成粥, 趁熱服下。
4、白菜蔥根湯:大白菜心3個洗凈切碎, 大蔥根6個, 煎湯1碗, 加紅糖適量, 趁熱服下。
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5、雞湯:嫩雞1只, 洗剖干凈, 加水煮, 食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生姜、蔥花), 或用來下面條吃。 可減輕感冒時鼻塞、流涕癥狀, 并能增強人體抵抗力。
6、蔥豉湯:連須蔥白30克, 淡豆豉10克, 生姜3片, 加水500克煮沸, 再加黃酒30克, 熱服, 蓋被取汗。
7、橘皮水:鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯, 煎成2杯, 加白糖, 趁熱飲。
8、香菜黃豆湯:香菜30克, 黃豆50克, 加水1000毫升, 煎至600毫升, 食鹽調味。
9、雪梨煲:雪梨洗凈, 連皮切碎, 加冰糖, 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用于風熱咳嗽。
10、杭菊糖茶:杭白菊30克, 白糖適量, 加適量開水浸泡, 代茶飲。
11、荸薺水:荸薺數個, 冰糖適量, 加水同煮, 吃荸薺飲湯。
12.生姜綠豆甜辣湯:一小把生綠豆放入蒜臼搗碎, 放入大號的蓋杯中, 并加入一勺紅糖待用;鍋內加一碗水燒開后, 將蔥段、姜片投入稍煮一、二分鐘, 連湯帶料倒入蓋杯中, 蓋上蓋兒悶一小會兒, 將蔥姜撈出即可服用。 晚上睡覺前, 將做好的甜辣湯趁熱喝下,
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接著蒙頭睡覺。 直到渾身出汗為止。
13.咳嗽者可用雞蛋1只打勻, 加入少量白砂糖及生姜汁, 用半杯開水沖服2—3次即可止咳。
19、孕婦感冒后最好喝大米粥, 感冒時多喝熱粥,有助于發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治愈。 同時,感冒后胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。 另外,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
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