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坐月子期間 能喝水和看電視嗎?

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在中國傳統中,新媽媽坐月子有很多禁忌。如果不注意,小心容易造成月子病。那么,坐月子可以喝水和看電視嗎?

科學的坐月子是有利無害的。為了新媽媽在今后的健康,在坐月子時需要避免一些影響健康的行為習慣。下面就來講解坐月子期間是否可以喝水和看電視。

一、坐月子能否喝水

其實孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分,大約要到生產后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去;一般產后會有一段利尿期,產后容易流汗及多尿來排泄多余水分;臨床上會告訴產婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則,

盡量不要加鹽,因攝取過多鹽分反而會使水分置留在身體里。

產婦多補充蛋白質,多喝雞湯、魚湯或牛奶,如此可以幫助排泄水分。若產婦仍水腫厲害,臨床上中醫師會在生化湯中增加澤蘭這味藥以幫助排泄水分;會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。若產婦親自哺乳,為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水;則會教導產婦可將荔枝殼洗干凈,煮水當茶喝。

那么,坐月子可以看電視嗎?坐月子看電視需要注意什么呢?

二、坐月子看電視的注意事項

1、看電視的時間不要太長,以免眼睛過于疲勞。

2、要和電視機保持一定的距離,

看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍,減少電磁波對產婦和寶寶的輻射。

3、適當地控制看電視的時間:觀看電視的時間不可以過長,最好每天不超過一個小時,否則眼睛會很容易疲勞。看電視的過程中,可以適當地閉上眼睛休息一會,或者站起來走動一下,以消除眼睛的疲勞。

4、電視機擺放的高度要合適。

5、不要看刺激性比較強的節目,如一些驚險恐怖片、過于傷感的內容,以免擾亂產婦的情緒。

6、看電視時聲音不要太大,以免影響寶寶。

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