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小心!高齡孕媽媽要警惕妊娠期高血壓

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現在, 隨著“三高媽媽”越來越多, 高學歷、高收入、高齡, 孕期中的問題也越來越多。 其中, 有一些指標一高, 就足以惹麻煩。 準媽媽越高齡, 高血壓、高血糖的危險就越大。 在10月妊娠中, 最讓準媽媽揪心的高指標莫過于:妊娠高血壓。


定期進行產前檢查, 盡早發現癥狀,

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盡早治療, 就會把孕期疾病的影響降到最低。

妊高癥的高殺傷力

妊高癥, 即妊娠高血壓綜合癥, 也是以往所說的妊娠中毒癥、先兆子癇等, 是孕婦特有的病癥, 多數發生在妊娠20周與產后兩周, 約占所有孕婦的5%。 其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現, 病情嚴重者會產生頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀。 若沒有適當治療, 可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。 根據癥狀的不同程度, 可分為輕、中、重度。

妊娠高血壓綜合征, 會致使胎兒宮內生長發育遲緩, 胎兒畸形率較高, 死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高。

這里有一組數據:妊娠期高血壓作為產科常見疾患, 占全部妊娠的5%-10%, 所造成的孕產婦死亡約占妊娠相關的死亡總數的10-16%, 是孕產婦死亡的第二大原因!

定期做好產檢

有些孕媽媽之前還覺得迷惑:為什么每次產前檢查都要測血壓做尿檢、稱體重?很多孕媽媽對孕期常識及定期產檢等并不了解,

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一些孕婦是在孕晚期突然出現浮腫、頭痛、昏迷甚至抽搐時, 才想到趕往醫院搶救。

事實上, 這些產檢內容這是預防妊娠期高血壓的有力舉措。 因為妊娠高血壓加上尿蛋白, 可能意味著一種比較嚴重的孕期疾病, 就是先兆子癇。 定期進行產前檢查, 盡早發現癥狀, 盡早治療, 就會把它的影響降到最低。

妊娠期高血壓要注意的問題


孕媽媽要保證每天喝牛奶, 牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質, 是補鈣的良好食物

因為妊娠高血壓的高危害性高殺傷力,

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專家建議, 妊娠高血壓的飲食要特別注意。 研究發現, 妊娠高血壓與孕媽媽吃什么、怎么吃密切相關, 熱能攝入太多, 蛋白質、各種維生素等攝入不足, 都會誘發或加重妊娠高血壓。 因此, 孕媽媽合理安排飲食, 對預防和控制妊娠高血壓的發生、發展非常關鍵。

首先, 要有健康的生活方式。 健康有規律的生活, 有利于控制高血壓:孕期要保持正常體重, 不要因為追求營養而體重過度增長。 從事規律的有氧體力活動, 如每天至少快走30分鐘。

其次, 孕媽媽要注意多進食含量豐富的水果, 蔬菜和低脂肪奶制品, 以減少飽和脂肪酸和總脂肪飲食。

再次, 還要保證每天鈣的攝入量。 中國營養學會推薦妊娠早中晚期, 以及哺乳期每日的鈣攝入量分別為800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。 孕媽媽要保證每天喝牛奶, 牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質, 是補鈣的良好食物,

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以低脂或脫脂的奶制品為宜。 研究表明, 孕婦增加乳制品的攝入量可減少妊娠高血壓的發生。 孕媽咪還要多吃大豆及大豆制品以及海產品等, 大豆及豆制品既是優質蛋白, 也是富含鈣的食物, 每天均應食用。

另外, 每天攝入鹽的量要控制好, 應少于5克。 醬油也不能攝入過多, 6毫升醬油約等于1克鹽的量。 如果已經習慣了較咸的口味, 可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽, 能夠在一定程度上改善少鹽烹調的口味, 還可以用蔥、姜、蒜等調味。 孕媽咪也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚、火腿、榨菜、醬菜等。 但是, 孕媽咪因為胃酸偏多, 必要時可以適當攝入發面的食物、蘇打餅干、烤膜、面包干等食物, 以減少胃酸過多的不適。

只要在醫生的指導下預防及治療妊娠高血壓, 高齡孕媽媽也同樣會擁有一個快樂的孕期!

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