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小心!高齡孕媽媽要警惕妊娠期高血壓

現在,隨著“三高媽媽”越來越多,高學歷、高收入、高齡,孕期中的問題也越來越多。其中,有一些指標一高,就足以惹麻煩。準媽媽越高齡,高血壓、高血糖的危險就越大。在10月妊娠中,最讓準媽媽揪心的高指標莫過于:妊娠高血壓。


定期進行產前檢查,盡早發現癥狀,盡早治療,就會把孕期疾病的影響降到最低。

妊高癥的高殺傷力

妊高癥,即妊娠高血壓綜合癥,也是以往所說的妊娠中毒癥、先兆子癇等,是孕婦特有的病癥,多數發生在妊娠20周與產后兩周,約占所有孕婦的5%。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現,病情嚴重者會產生頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀。若沒有適當治療,可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。根據癥狀的不同程度,可分為輕、中、重度。

妊娠高血壓綜合征,會致使胎兒宮內生長發育遲緩,胎兒畸形率較高,死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高。

這里有一組數據:妊娠期高血壓作為產科常見疾患,占全部妊娠的5%-10%,所造成的孕產婦死亡約占妊娠相關的死亡總數的10-16%,是孕產婦死亡的第二大原因!

定期做好產檢

有些孕媽媽之前還覺得迷惑:為什么每次產前檢查都要測血壓做尿檢、稱體重?很多孕媽媽對孕期常識及定期產檢等并不了解,一些孕婦是在孕晚期突然出現浮腫、頭痛、昏迷甚至抽搐時,才想到趕往醫院搶救。

事實上,這些產檢內容這是預防妊娠期高血壓的有力舉措。因為妊娠高血壓加上尿蛋白,可能意味著一種比較嚴重的孕期疾病,就是先兆子癇。定期進行產前檢查,盡早發現癥狀,盡早治療,就會把它的影響降到最低。

妊娠期高血壓要注意的問題


孕媽媽要保證每天喝牛奶,牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質,是補鈣的良好食物

因為妊娠高血壓的高危害性高殺傷力,專家建議,妊娠高血壓的飲食要特別注意。研究發現,妊娠高血壓與孕媽媽吃什么、怎么吃密切相關,熱能攝入太多,

蛋白質、各種維生素等攝入不足,都會誘發或加重妊娠高血壓。因此,孕媽媽合理安排飲食,對預防和控制妊娠高血壓的發生、發展非常關鍵。

首先,要有健康的生活方式。健康有規律的生活,有利于控制高血壓:孕期要保持正常體重,不要因為追求營養而體重過度增長。從事規律的有氧體力活動,如每天至少快走30分鐘。

其次,孕媽媽要注意多進食含量豐富的水果,蔬菜和低脂肪奶制品,以減少飽和脂肪酸和總脂肪飲食。

再次,還要保證每天鈣的攝入量。中國營養學會推薦妊娠早中晚期,以及哺乳期每日的鈣攝入量分別為800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕媽媽要保證每天喝牛奶,牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質,是補鈣的良好食物,

以低脂或脫脂的奶制品為宜。研究表明,孕婦增加乳制品的攝入量可減少妊娠高血壓的發生。孕媽咪還要多吃大豆及大豆制品以及海產品等,大豆及豆制品既是優質蛋白,也是富含鈣的食物,每天均應食用。

另外,每天攝入鹽的量要控制好,應少于5克。醬油也不能攝入過多,6毫升醬油約等于1克鹽的量。如果已經習慣了較咸的口味,可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽,能夠在一定程度上改善少鹽烹調的口味,還可以用蔥、姜、蒜等調味。孕媽咪也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚、火腿、榨菜、醬菜等。但是,孕媽咪因為胃酸偏多,必要時可以適當攝入發面的食物、蘇打餅干、烤膜、面包干等食物,以減少胃酸過多的不適。

只要在醫生的指導下預防及治療妊娠高血壓,

高齡孕媽媽也同樣會擁有一個快樂的孕期!

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