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專家教你:如何“百分百”坐月子

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月子期間的休養是必不可少的,這時快速恢復身體健康的最佳的“黃金時期”,一定需要多為注意,下面專家就來教教您:如何100分坐月子,一起來看看吧!

產前準備,產后恢復。

中西醫觀念篇常聽老一輩的人說,坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一,為什么坐好月子這么重要,中西醫對坐月子又各有何其巧妙見解呢?身為女人,妳一定要知道;身為男人,你一定要學會……懷孕讓每一個女人在身心都起了莫大的變化,而生產過后的一個月內,正是讓產婦身體各部位機能恢復的時機。

隨著胎兒的娩出,

產后可以解除懷孕期間所出現的身體不適,但是,產后會出現的生心理狀況,也是產后婦女不可忽略的一環。子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等,都需要時間來調養,才能讓產后身心恢復到最佳狀態。

調整體質的黃金時期生產,是男人無法體驗的經驗;更是女人一生中重大的改變。產后的30~40天是傳統的坐月子時期,進補的目的,就是要提供身體器官足夠養分,使其恢復正常的運作。此時期,規律的作息、早睡早起,盡量休息,可說是坐月子婦女生活的最佳寫照。

坐月子無疑的可說是產后女性休養生息、恢復健康的黃金時期,產后婦女必須獲得充分休息和營養,把月子坐好,才能恢復元氣,更加亮眼美麗!

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