首頁 搜索 分類

中、西觀點看坐月子的七大禁忌

您當前的位置:首頁 » 產后 » 坐月子
2014-08-15 2641
赞助商链接

在坐月子期間, 為了自己的身體早日恢復, 有很多的禁忌, 下面專家分別為您介紹從不同的觀點, 從中醫和西醫兩個觀點, 來為您介紹坐月子的七大禁忌。

由中、西觀點看坐月子禁忌!

坐月子習俗一般僅見于亞洲幾個國家, 不過各地的習俗都不太一樣, 而且隨著古今時空背景的差異、民眾觀念改變, 過往的禁忌今日可能也做了一番調整。

以下分別由中西醫角度, 探討坐月子禁忌由來、必要性, 及相關注意事項, 讓媽咪健康、輕松度過月子期!

禁1坐月子一定要做滿30天?

中醫篇

母體復原一般約需6~8周。 因此基本上自然產坐月子是以30天為基礎,

赞助商链接
那剖腹產甚至希望可以持續40天或更久。

西醫篇

媽咪要從懷孕、生產所帶來的母體變化, 恢復到產前的狀態, 差不多要6周左右, 更何況媽咪在產后還要照顧小寶寶, 所以從婦科觀點來看, 會建議做約6周的月子, 并視身體復原狀況調整。

禁2產后必喝生化湯?

中醫篇產后必喝生化湯?

目前使用生化湯采自于清代《傅青主女科》, 主要由當歸、桃仁、川芎、炮姜、炙甘草所組成, 具備幫助惡露排除、調節子宮收縮及復原等功用。 而民間販售者有些會添加益母草、紅花、狗脊, 或續斷等。 使用這些藥材的目的, 除了幫助產婦活血化淤外, 還可養血、活血, 且對筋骨有益。

因為生化湯具備這么多的功用, 中醫師多將之視為產后必備良方, 但使用的藥材及其份量, 則需依產婦體質作調整。 所以媽咪在使用前, 一定要先給中醫師把脈,

赞助商链接
而不可自己抓藥或買現成的產品。

由于現在生產, 婦科醫師會開立子宮收縮劑, 為了不要再加強它的效果, 中醫師會建議婦女待出院后再使用生化湯。 故自然產者, 多于產后第三天再開始, 而剖腹產者, 在使用子宮收縮劑期間, 同樣不用生化湯。 生化湯一般為1天l帖, 分成早晚兩次服用, 自然產約服7帖, 剖腹產約服5帖左右, 空腹喝效果更佳。

生化湯一定要由中醫師診斷過, 配合自己的體質使用。 如果媽咪有感冒、產后發燒、產后感染發炎、異常出血、咳嗽、喉嚨痛的癥狀需盡速回診, 不宜繼續使用生化湯。 而若是服用生化湯之后, 出現拉肚子的情況, 也需請中醫師再做調整。

西醫篇

西醫方面, 原則上認為不用生化湯也不會有太大影響, 歐美國家并無人使用, 產后恢復也不比使用的國家差。 生產后子宮是在收縮狀態, 若確定產婦有子宮收縮不良的問題,

赞助商链接
可能是因為感染、胎盤滯留、凝血機能障礙等疾患引起, 應及早就醫, 對癥治療。

禁3月子做不好, 以后身體會變差?

中醫篇

常聽到婆婆媽媽說:“我以前就是月子沒做好, 現在身體變得好差啊, ”究竟坐月子是否真有這么大的影響力呢?按照中醫的說法, 初經、生產、更年期分別為女性身體變動最大的三個時期, 期間如能調理得宜, 對身體的確有很大的幫助。 至于之所以會有月子做不好、身體會變差的說法, 可能因素包括:

1.瘀血不凈:沒有善用生化湯之功, 或在坐月子時常吃冰冷的食物, 導致惡露排不干凈, 埋下種種隱憂。

2.產后身體虧損:為了順利分娩, 身體會分泌催產素, 讓整個骨盆關節聯合打開, 所以產后筋骨會松動, 且氣血大量流失、元氣耗損。

而元氣耗損時, 將造成百脈空虛, 使得媽咪容易感染風邪或其他疾病。 這時若又沒有好好休養及治療, 或許壯年時還不覺得有何差別,

赞助商链接
但步入更年期后, 當初留下的病根可能就會逐漸浮現。

3.沒有充分休養:產后關節松動, 加上骨盆韌帶尚未恢復以往彈性張力, 媽咪會覺得筋骨容易酸痛。 如果媽咪又沒有注意照顧小朋友的姿勢, 及好好臥床休息, 便可能加重這個問題。

4.食補不完全:為了讓媽咪身體順利復原, 坐月子亦需配合身體狀態, 提供合適的食補。 而有些民眾沒有按階段進補, 像是只補到前期養氣血的部分, 后期補肝腎、顧筋骨的便疏忽了。

西醫篇

關于筋骨酸痛的部分, 主要是因為生產時, 身體產生松弛素讓關節、韌帶放松, 而這些部分放松后, 可能會造成筋骨方面的傷害, 所以媽咪產后的確比較容易有筋骨酸痛的情形。 不過通常產后l個月左右, 韌帶、關節松動的惰形都已在逐漸改善當中, 等筋骨放松的現象消失之后, 媽咪便可以藉著適度的運動,

赞助商链接
來強化骨骼、肌肉、韌帶的功能, 慢慢將它調整為正常的狀態。

禁4坐月子期間不可洗頭洗澡、碰冷水?

中醫篇

過去住家房屋不夠緊閉, 冷風常可直接吹進屋子里, 加上燒開水不像現在方便, 又沒有吹風機、電熱爐, 而媽咪產后氣血虛弱, 有一段期間非常容易流汗, 免疫力也較差, 洗頭、洗澡容易增加感冒的機會, 而且媽咪一旦感染風寒, 許多補藥和藥膳也得跟著停下來, 所以才有這樣的禁忌。 但以現代的環境條件, 只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖, 適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

臨床上曾經發現, 少數婦女的體質一碰到水, 惡霞的排除便受到影響, 因此針對頭部清潔, 媽咪如果第一周惡露量很多, 可以的話就盡量不要洗頭, 改用艾葉、防風、干姜煮水來擦頭皮, 或使用干洗式的頭部清潔用品皆可。

至于產婦用水要煮沸過?傳統社會生活用水多為井水、河水,

赞助商链接
可能有細菌、寄生蟲, 為了避免產褥期遭到感染及風寒入體, 故有此一說。 現代整體衛生條件較佳, 且熱水取得容易, 雖然不需比照過往, 但產婦免疫力差, 且部分媽咪還有痔瘡的問題, 任何會接觸傷口的用水一定要先煮沸過, 而大小便后最后能用煮過的水放涼后沖洗, 并請遵守由前往后、由上往下的方向。

至于洗菜、洗奶瓶時, 媽咪同樣可用溫水沖洗。 或許媽咪會覺得有些不便, 但因媽咪產后百脈空虛, 風寒容易通過關節、皮膚, 囤積在體內, 釀成日后頭痛、關節酸痛的毛病, 故冷水還是少碰為妙。

西醫篇

產后不能洗頭、洗澡、碰冷水的禁忌, 可能是因為過去醫藥比較不發達、營養缺乏、生活照顧不易, 導致產婦抵抗力較弱, 于坐月子期間容易感染疾病, 或使感染加重、生產后的傷害難以恢復等, 今日應該沒有這樣的必要了,

赞助商链接
在歐美國家沒有這類的禁忌, 但是可碰冷水不表示可用冷水洗澡。

禁5嚴禁吹風及外出?

中醫篇

產后百脈空虛, 又容易流汗, 風邪一旦入里, 要讓它出來可就難了, 除了容易感冒外, 還可能導致日后四肢關節游走性的疼痛, 影響媽咪的生活品質。 因此建議媽咪盡量不要一直往外跑, 平日在家也最好能穿著透氣、舒適的長袖衣物如果想要使用冷氣、電風扇, 請保持在室內溫度26~28度, 濕度50~80度即可, 而且風口不可對著產婦, 應往墻壁的方向吹, 維持屋子里的空氣流通, 就能把熱氣散掉。

西醫篇

一般來說, 會陰傷口不會痛, 沒有生產并發癥或其他疾患時, 只要有足夠保暖, 注意不要感冒著涼的話, 媽咪偶而外出散步或吹風倒沒有太多的限制。

禁6看電視、哭泣對媽咪有害?

中醫篇

傳統長輩總奉勸產婦坐月子時不能看電視、哭泣, 乍聽之下雖有些匪夷所思,

赞助商链接
不過若以保護母體為出發點, 或許就不難理解了。 媽咪產后因荷爾蒙急遽下降, 傷口還未復原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改變, 不知如何照顧新生兒等因素, 容易感到憂郁而哭泣, 特別是新手媽咪反應會更明顯。

中醫認為肝開竅于目, 為精血所養, 產后氣血耗損又再哭泣而更傷于精血, 可能造成眼睛的傷害, 而且哭泣代表心情不好, 即有怒傷肝, 怕會影響體內肝血, 因此希望產婦盡量不要哭泣, 好好地休養, 而先生及其他家人也要多多給予支持, 幫助她度過這個難關。

至于不能看電視, 倒也不是要媽咪整天躺著不要動, 只是因產后身體比較虛弱, 而且要同時照顧小孩本就不輕松, 當然盡量臥床休息還是很重要的, 所以只要看電視不要持續太久時間, 能每20~30分鐘就讓眼睛休息一下, 且燈光不要太暗或太亮, 看電視并非全然不可行。

西醫篇

產后媽咪大多數的生活保健與平常一樣, 過猶不及都有令人擔心的地方,媽咪如有充分的休息,閑暇時間想看個電視未嘗不可。不過看電視的時間、環境明暗還是要注意喔!哭泣表示可能有憂郁傾向,媽咪應充分地休息并保持樂觀的心理,家人也應多支持及照顧,若無法改善,可以就醫治療。據報告,產后運動可預防產后憂郁癥。

禁7準備坐月子料理不能加鹽?

中醫篇

懷胎十月特別是到后期,水分都會滯留在身體里面,造成媽咪水腫,有些人甚至腫得連鞋子都穿不下。而產后因為荷爾蒙的變化,產后一周會有一個利尿期,身體會透過排汗或排尿等方式,把多余的水排掉。因此如果鹽分攝取過多,很可能導致水分滯留,且影響母體健康。

上述問題值得媽咪注意,但考量到產婦在這段期間容易流很多汗,而電解質的補充還是需要鹽,此外,產婦胃口已經很不好了,完全不用鹽也不太可能,所以坐月子時鹽還是可以用,但一定要比平時再更少一些。

西醫篇

原則上,攝取適量的鹽是沒有關系,而且可以稍微提高媽咪的食欲,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡,尤其是有些婦女原本就有腎臟方面的疾病、高血壓,或在懷孕時出現妊娠高血壓等等,故有這類困擾媽咪,在鹽分的攝取上就得嚴格控管。

對于月子期間的這些禁忌,你都記熟了嗎?為了身體的早日恢復,這些禁忌,您需要謹記哦!

過猶不及都有令人擔心的地方,媽咪如有充分的休息,閑暇時間想看個電視未嘗不可。不過看電視的時間、環境明暗還是要注意喔!哭泣表示可能有憂郁傾向,媽咪應充分地休息并保持樂觀的心理,家人也應多支持及照顧,若無法改善,可以就醫治療。據報告,產后運動可預防產后憂郁癥。

禁7準備坐月子料理不能加鹽?

中醫篇

懷胎十月特別是到后期,水分都會滯留在身體里面,造成媽咪水腫,有些人甚至腫得連鞋子都穿不下。而產后因為荷爾蒙的變化,產后一周會有一個利尿期,身體會透過排汗或排尿等方式,把多余的水排掉。因此如果鹽分攝取過多,很可能導致水分滯留,且影響母體健康。

上述問題值得媽咪注意,但考量到產婦在這段期間容易流很多汗,而電解質的補充還是需要鹽,此外,產婦胃口已經很不好了,完全不用鹽也不太可能,所以坐月子時鹽還是可以用,但一定要比平時再更少一些。

西醫篇

原則上,攝取適量的鹽是沒有關系,而且可以稍微提高媽咪的食欲,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡,尤其是有些婦女原本就有腎臟方面的疾病、高血壓,或在懷孕時出現妊娠高血壓等等,故有這類困擾媽咪,在鹽分的攝取上就得嚴格控管。

對于月子期間的這些禁忌,你都記熟了嗎?為了身體的早日恢復,這些禁忌,您需要謹記哦!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索